妊婦さんが落ち着く飲み物3つ。リラックスタイムに

妊婦さんは飲み物にも気を使わなくてはならず大変ですね。

紅茶やコーヒーでティータイムが好きな女性が多いと思いますが

妊婦さんはカフェインが気になってあまり飲めませんよね。

 

私も妊婦の時にはカフェインが気になって、紅茶やコーヒーは控えていました。

でも、妊婦だってもちろんお茶でリラックスしたい時もあります。

 

妊婦さんがリラックスすると、赤ちゃんもおなかの中でゆったりした気分に♪。

お腹の赤ちゃんにも優しいティータイム、始めましょう。

コーヒー・紅茶もOK?話題のデカフェコーヒー・紅茶

コーヒー・紅茶はカフェインが入っているので、妊婦さんは避けるようにお医者さんからも言われます。

ですが、コーヒー・紅茶からカフェインを取り除いたものがあるのはご存知でしょうか。


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「デカフェ」というものです。

 

最近ではスタバでもデカフェコーヒーが注文できるようになりましたし

スーパーでもデカフェ商品を置くようになりました。

 

私も飲んだことがありますが、若干味に違いはあるものの、十分本物の代わりにできます。

これならコーヒー・紅茶好き妊婦さんでも、我慢しないで済みますね。

 

デカフェコーヒーについて詳しくはこちらの記事で。

ぜひ参考にしてくださいね。

デカフェコーヒーの嬉しい効能!飲み分けて健やか生活!
私はコーヒーがとても大好きです。 妊娠がわかったら 「あぁ、もうコーヒーが飲めなくなるのかぁ…」とちょっと悲しくなったくらい...

 

ハーブティー

ハーブティーはカフェインゼロで、様々な香りが楽しめてオススメできます。

いろいろなハーブがありますが

最近は専門店の通販で妊婦さん応援ブレンドなるものが売られてます。

 

ハーブティ初心者の方はそちらを選ぶのがお手軽です。

私も以前楽天ショップの「ハーブティー&アロマ専門店 ユーン」さんから取り寄せて飲んでみましたが

ほんのり薬草の香りで、リラックスできました。

こちらのお店は「授乳中のママブレンド」という名前で売られていますが、妊婦さんも飲めます。

赤ちゃんが生まれてからもずっと飲めるのが嬉しいですね。

 

ただし、ハーブティーの中には子宮の収縮を促すものもあるのできちんと効果を確認してから飲みましょう。

 

飲めないハーブティの種類は

・セントジョーンズワート

・ベニバナ

・ハトムギ

・アロエ

・カモミール

がありますので、気をつけてください。

 

 

ハーブティーで優雅なお茶が楽しめるといいですね。

 

皆さんもよく飲んでいる夏の定番は、妊婦さんに超おすすめ

みなさんは夏の飲み物と言えば、何を思い浮かべますか。

カルピスやラムネという方もいらっしゃると思います。

 

私は一番に「麦茶」を思い浮かべました。

暑い日に遊んで大量に汗をかいた後、冷蔵庫で冷やしてある麦茶をコップになみなみと注ぐ。

そしてその後にゴクゴクと一気に飲み干す麦茶は本当に生き返るようです。

 

そんな冷やして飲むイメージの麦茶ですが、ホットで飲んだことはありますか。

温めると麦の香ばしい香りが広がって美味しいんですよ。

しかも麦茶はカフェインゼロだから妊婦さんにもぴったりなんです。

 

麦茶でもハトムギを使用したものは避けましょう。

先にも紹介したとおり子宮の収縮作用があるためです。

なので、大麦で作られた麦茶を選んでください。

 

ただし冷やしたものは体に負担がかかるので、温めたものを飲むのがおすすめ。

普段の麦茶を水出しではなく煮出して作ると味もおいしくなります。

冷蔵庫で冷やしてあっても、飲む分だけレンジで温めるとお手軽ですね。

ぜひ温めてどうぞ。

 

まとめ

妊婦さんは自分だけじゃなく赤ちゃんに気を使わなくてはいけないから大変ですね。

リラックスタイムのお茶も普段と違うものを飲まなければいけません。

 

でもだからこそ飲めるものの中から美味しいお茶を選んでリラックスタイムを充実させてほしいですね。

妊婦さんがリラックスするのが赤ちゃんにとって一番いい環境なのですから。

(tumura)

 

 


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