赤ちゃんの夜泣き。いつからいつまで? 目安とその対処法

「また、今夜も泣いてるよ~」

 

わたしの子どもは、上の子どもは9ヶ月ごろから

下の子どもは7ヶ月ごろから夜泣きが始まりました。

 

同じ部屋で寝ていても

パパは起きません。

なんでも男性は赤ちゃんの声に

女性ほど過敏ではないそうで、気づかないそうです。

 

(仕事で疲れているだろうから)

と、私は、あまりパパには頼らずに

あれこれ試して、あやしていました。

 

けれど

一晩に何回も夜泣きをされると

こちらも疲れてしまいますよね。

 

時にはパパに

「なんでこんなに泣いているのに起きないのよ?!」

と、ブチギレてしまうことも。

 

あかちゃんが、夜泣きをする時期は

1ヶ月から1歳2ヶ月ぐらいまでと

言われています。

 

なかでも

一番ひどくなるのが9ヶ月から11ヶ月です。

 

一年以上も?!と、思うかもしれませんが

夜泣きをするのには理由があります。

 

何で泣くの?泣き止まないときはどうしたらいいの?

そんな疑問を解決して

少しでも育児疲れを解消しましょう。

 

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1・夜泣きの原因

日中おきている時間に脳に受けた刺激を

整理するのが睡眠といわれています。

 

赤ちゃんは

だんだんと色々なことがわかるようになり、

脳が活発になっていくそうです。

刺激に敏感になることで

夜泣きをすると、よく言われます。

 

夜泣きをした日の日中

赤ちゃんは、どんな事をしていたでしょうか。

「はじめて見た人にあやされていた」

「大きな音に驚いていた」

「見慣れない動物を間近で見た」

「授乳の時に赤ちゃんをみていなかった」

・・・理由は沢山あるそうです。

 

私の子どもは、初めての刺激に驚いた時は

よく夜泣きをしていました。

 

授乳中に目線を

合わせなかったりすると

寂しさを感じてよく泣くようでした。

 

これは私が育児日記を書いていた

経験からですが

どうしても読書をしたくて

授乳をしながら本を読み

赤ちゃんに目を向けずにいたら

だいたい夜泣きをしていました。

 

夜泣きをした翌日は

ゆっくりと過ごす方がいいようです。

 

疲れてよく眠るだろうからと

散歩に行った日、昼寝はよくしても

夜泣きはしていました。

 

今度は外で受けた刺激が強かったようです。

 

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2・夜泣きをした時どうしたらいい?

夜泣きに効くのはスキンシップ♪

おむつがぬれていないなら、

添い寝・添い乳・子守唄・だっこ・音楽を聞かせてみる!

 

親のぬくもりを感じると安心して眠るので

くっついてあげるのがいいのです。

 

添い寝

添い寝をして、やさしい声で

子守唄を歌ってあげてもいいでしょう。

ゆっくりなリズムで、やさしくトントン してあげても。

 

添い乳というのは

寝ながら授乳をすることです。

 

一番夜泣きのひどくなる9ヶ月頃なら

赤ちゃんも上手に吸うことができますし

ママも自分の手で乳房をはさみこみ

赤ちゃんに吸わせやすくするだけで

いちいち起きずに済むので、お互いに楽です。

 

ミルクの場合でも

寝たままでも大丈夫。

 

飲み終わってからのゲップは

背中を下から上へ

さすってあげるか

 

手のひらを少し丸めてポンポンと

弱い力で叩いてあげましょう。

 

手のひらがたいらのままだと

力が入りすぎてしまい

眠ったのに、また起きてしまうことも。

 

時々ミルクを吐いてしまうので

ガーゼハンカチを口元に敷いておいて

あげてくださいね。

 

おむつもかえて、授乳をしても泣きやまない!

そんな時には抱っこです。

横抱きが好きな子。

縦抱きが好きな子。

その子に合わせた抱き方を。

 

カンガルー抱きというのもあります。

親は壁に枕やクッションを置き

斜め45度ぐらいの角度で座ります。

 

赤ちゃんをうつぶせに縦抱きして

親の心音を聞かせてあげます。

 

赤ちゃんのお尻や背中をやさしく

さすったり、ポンポンしたり。

すると、だんだん泣きやんできます。

 

赤ちゃんの重みを腕で支える必要がなく

ママも楽。

具合が悪くなり、ぐずり続けてしまう・・・

そんな時に、お役立ちなのが

カンガルー抱きです。

 

親もそのまま眠れます。

 

抱いてゆらゆらあやしても、

泣き止まない!眠らない!そして、手が疲れる!

そんなときには・・・

 

スリングが楽!

スリングというのは、布1枚で赤ちゃんを

包み込むように

抱いたりおんぶもできるもの。

 

洗濯も楽で肩の部分の布幅が広く

肩への負担も少なく、腕も楽です。

 

はじめは丸まりすぎてて息苦しくないか

心配になりましたが

 

ママの胸を赤ちゃんの枕がわりにし

ママのおなかの丸みにそって

寝かせてあげるといいのだとか。

 

体が丸まると胎児の時のようになり

心音が聞こえて安心して眠れるそうです。

 

私も使っていましたが

眠ったあとは、スリングに包み込んだまま

そっとおろして、ふとんをかけてあげました。

 

ふとんをかける前に

手足がのびやすいように

スリングをゆるめてあげると

いいようです。

 

赤ちゃんが眠る音楽アプリを使っている方も♪

スマホアプリ。

使えます。

評価の高い無料のアプリで充分です。

同じ音楽を何回も聞くので充分です。

 

鼓動の入ったもの

自然な水の音。

オルゴール音楽。

様々ありますが、高音が苦手な子も

いるので、ピアノ、バイオリンの曲は

あまりおすすめしません。

 

私の頃はアプリがなくCDでしたが

小川のせせらぎの音と

心音の入った音域の狭いゆっくりな曲

で、よく眠っていました。

 

まとめ

何かおかしい時には

どうしても泣き止まない・・・

「熱がある!具合が悪そう」

というような時には

「小児救急電話相談」

♯8000へ電話で相談を。

 

小児科医・看護師から

お子さんの症状にあわせた適切な

対処法や受診する病院の

アドバイスをうけられます。

私も心配性なので、よくお世話になりました。

 

 

 

早い子は1ヶ月からはじまり

9ヶ月から11ヶ月がピークの夜泣きも

1歳2ヶ月を過ぎれば徐々になくなります。

 

夜泣きの原因は

「日中、起きている時、脳に受けた刺激を

整理するために泣いている」

のですから

 

「脳の回路が、広がっているんだなぁ~」

と思い

「成長している証なんだ!」

と、思ってあげてください。

 

これを知ってからは

「また泣いてるよ。うんざり。」

という、自分が寝たい時の気持ちや

「何がいけないの?私の育児がいけないの?」

という、育児に自信がない気持ちから

 

私は少し感じ方が変わりました。

 

その日、赤ちゃんと過ごしたことを

思い出しながら、反省ではなく

「そうか、あのことで今夜は泣いたんだろうな。

きっと驚いたんだなぁ」

などと、感心しながらあやしていました。

 

夜泣きは一時的なものですから。

 

どんなに長くなっても

二歳になる頃には、ほとんどしなくなりますよ。

 

 

(みみみ3)

 

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