家族を元気に!

リレンザの効果時間は他の薬と変わらないが、速効性が凄い!

冬になると猛威を振るうインフルエンザ。

 

インフルエンザ予防にインフルエンザの

予防接種をしたりして注意してても

いつのまにか感染して寝込んでしまう事ってありますよね。

 

なってしまったら仕方ない、医者に身を委ねるしかなさそうです。

 

では、そもそもインフルエンザってどんななの?

 

インフルエンザってなに?

インフルエンザウイルスがのどや気管支、肺で感染し増殖する事で発症します。

インフルエンザウイルスは気管に付着すると20分程度で細胞内に取り込められ増殖を繰り返します。

その為、高熱を伴って急激に発症し、全身倦怠感、食欲不振などの全身症状を強く現します。

基本インフルエンザは免疫力で治す病気ですが

症状がおさまっても数日はウイルスが体内に存在して人に感染させるおそれがあります。

 

免疫力で治す病気なのに、なぜインフルエンザの薬を飲まないといけないのかな?

 

 

抗インフルエンザ薬には役割がある

排出される菌は熱が下がるとともに減少しますが、解熱後もウイルスを排出します。

そのため重症化や長期化を防ぐために抗インフルエンザ薬を服用します。

ウイルス感染の兆候がみられてから、48時間以内に開始することで

発熱する期間が1〜2日短縮され、鼻や喉などから排出されるウイルスの量を減少させると

言われています。

治療をはじめるタイミングをしっかり守る事で、効果が発揮できます。

なので、治療薬を飲む必要があります。

では、インフルエンザウイルスの治療薬をみてみましょう。

 

インフルエンザ治療薬。その名はリレンザ

有名なタミフルもありますが、異常行動の副作用報告がみられたため

リレンザが使われるようになりました。

リレンザがタミフルより優れているポイントをみてみましょう。

 

リレンザの治療効果とは

インフルエンザA型B型に効果を発揮して、C型にはあまり効果がありません。

吸入する抗インフルエンザ薬なので、気道にピンポイントで作用するため効果が早く

全身への影響も少なく、副作用の発生も比較的少ないです。

リレンザは1日2回(朝・夕)の吸入を5日間服用で効果が得られるので

熱が下がっても5日続けて服用します。

5歳以上の吸入のできる子やタミフルの使用を控えられてる10代の若者に多く使われています。

 

リレンザの効果が現れる時間

リレンザは口から粉末を吸い込むので、患部に直接作用されます。

効果や作用は、他のインフルエンザ薬と変わりません。

しかし、現場の医師からは「速効性」に対する評価は高いです。

成分の血中濃度が最大に達する時間は、タミフルが4.14時間に対してリレンザは1.67時間でした。

リレンザは体内に吸収されるまでの時間が早いと言う事になります。

 

効果や作用は変わらないけど、なんのメリットがあるの?

 

リレンザのメリットは効き目の早さ

インフルエンザウイルスが増殖している気管に、成分を直接届ける事の出来る吸引型治療薬です。

胃で吸収する錠剤型よりも速効性が高く、吸入直後からウイルスに取り付いて効果を発揮します。

 

メリットがあればデメリットもあります。

吸入器から粉末錠の薬を吸引する特殊な使い方なので、錠剤と比べるとハードルが高いです。

使い慣れない子どもや気管が弱っている高齢者は、選択肢からも外されます。

 

まとめ

⒈インフルエンザはウイルスが増殖する事で発症する

⒉抗インフルエンザ薬はウイルスの排出を防いだり、重症化しないよう飲む必要がある。

⒊インフルエンザ治療薬はリレンザが使われるようになった

⒋リレンザの治療効果は気管にピンポイントで作用する

⒌リレンザは体内に吸収される時間が早い

⒍リレンザのメリットは気管に直接届けられる吸引型治療薬

 

水いぼができたらプールは入れない?

暑い夏がやってくると

子供たちの一番のお楽しみといえば

もちろんプールですよね!

 

私の息子も毎日朝起きて

外が晴れているのを確認しては

おおはしゃぎしています。

 

天気や水温だけでなく、水に入る子供自身の体調でプールに入れなかったりもしますね。

下痢や皮膚疾患があると感染のリスクがあるためプールには入れません。

その中ですこし判断に悩むのが、水いぼ。

 

水いぼとは?

夏に流行する、特に子供がかかりやすい皮膚疾患です。

光沢のあるいぼができて、掻きこわしてしまうと広がってしまいます。

人に感染するので、園によってはプールに入れない場合もあるようですが

一応「学校保健安全法」によると発疹が多い場合はビート板や浮き輪の共用をしない

と書いてあるのみなのでプールの参加そのものは禁止されていないようです。

 

ちなみに私の子供が通っている保育園では、水いぼができてもプールに入ってもOKでしたが

いくつか条件がありました。

まだジュクジュクしているような水いぼには小さな絆創膏

(ネットで見つけた、病院で注射のあとに貼るような小さな四角い絆創膏がとっても便利でした)

を貼り、上からTシャツを着ればプールに入ってもOKでした。

 

水いぼは放っておいても完治はするそうなのですが、半年〜1年くらいの長いスパンの話になります。

 

プールは真夏の間しか入れないので、早めに治してあげたい気持ちも山々なのですが

治療法はピンセットなどで地道に潰していくしかありません。

しかもこれがとんでもなく激痛なのだそうで…

私の息子が4歳の時に水いぼがひどく、しばらく皮膚科に通って

飲み薬の処方とつぶす処置をしていましたが、つぶしてもつぶしても完治しないわ

子供は痛がって泣き叫ぶわで、全くいいことなしでした。

 

処置の前に麻酔のシールなども使ってくれたようですが、息子の様子を見ると無意味なようでした。

長く処方されていた飲み薬も全く効果が感じられず、毎日保育園にも薬を渡していましたが

そのうち「ずいぶん長く飲んでるみたいだけどあまり良くならないみたいだし・・」

とやんわり薬を持ってくるのを拒否されてしまったほどです・・。

 

私の経験上ですが、治っていなくても条件さえクリアすればプールに入れるのならば

そのうち自然治癒するんですし

わざわざ痛い思いをして治療しなくてもいいのではないかと思います。

 

また、園によってプールに入れる・入れないはもちろん、水いぼの症状の度合いにより

判断が変わるかと思いますのでそれぞれの園に確認して一番いい方法で

水いぼと向き合っていくといいですね。

 

自分で水いぼをつぶせれば病院に通う必要はないのかもしれませんが

下手につぶすと余計に広がってしまったりします。

(何より私は子供が痛がって泣き叫ぶのを無理やり押さえつけてつぶすなんで

かわいそうなことはできませんでしたが・・)

もしも、つぶして治療すると決めた場合は、自己判断せずにお医者さんに診てもらってくださいね。

 

まとめ

①水いぼができても学校保健安全法的に問題なくプールには入れる。

②早く治したい場合はつぶしたり飲み薬を処方されたりはするが劇的な効果は感じられない。

採血の結果の時間がやたらと長いのは…もしかして‼︎悪い病気⁈

ドキドキしながら病院に行ったら、血液検査。

更にドキドキした経験ってあるあるですよね。

なのに、血液検査の待ち時間にまたまたドキドキ。

何か悪い病気なんじゃないのか⁈と悪い妄想が次から次へと浮かんできます。

 

なんでこんなに時間がかかるの⁇

と言う事で、検査室をのぞいてみましょ〜う。

 

採血室って何があるの?

採血室に入ると、看護師や臨床検査技師が待ち構えてます。

誰がいいかなぁ…なんてワクワクしている暇はなく

誘導されるがままにイスに座らせられ、ブスっ(ギョェェ)

 

では、この採取された血液を検査室に運びましょう。

 

採取された採血管が検査室へ

検査室に運ばれた血液は、検査伝票と採取した血液の採血管の本数や血液の量を確認します。

検査の前に、前処理で5〜10分の遠心分離をかけます。

このとき採血検体に問題があれば再採血になり、問題がなければ検査測定にはいります。

 

問題がなかった採血管は検査項目に合わせて、振り分けられて測定されます。

いよいよ検査に入ります。

 

 

気になる測定時間は?

1番早く結果が出るのが約5分で血算(貧血等の検査)と血糖です。

ほぼ毎回する検査ですね。

 

次は約10分で凝固検査です。血液が固まる(止まる)機能を調べる検査です。

手術前の確認検査、血栓治療効果の判定なんかの検査です。

 

次は15〜30分で生化学検査です。糖や脂肪、肝機能等30項目以上調べる検査です。

検査項目が多くても少なくても、時間は数分しか変わらないです。

 

そして60分。血沈と感染症、ホルモンの検査です。C型肝炎や甲状腺ホルモン等の検査です。

 

それぞれ対象の検査機器で検査していきます。

始めの遠心分離を加えると10分から70分の待ち時間になります。

 

結果は次回に…って場合はいいですが、今日結果が知りたい!と言う医師の場合は待つ訳です。

そんな時の70分って、長く感じますよね。

それなのに、70分はとうに過ぎたのにまだ呼ばれない。と言う人は再検査があります。

 

再検査って何をするの?

再検査って…

やっぱり悪いのでは?と思ってしまいますが、違いますよ。

再検査は前回の値より大きく差があったり、基準値から離れていたりすると行われます。

機械の偶発的なエラーの場合もあります。

そして、再検査の場合また採血される場合もあります。

 

看護師さんに「結果はまだですか?」と聞いたところ

「再検査してますので、もう少しお待ちください」と言われたら、更に倍!かかると思ってください。

 

再検査しても、結果同じじゃない⁈なんて思うかもしれませんが

それによって治療方法を考えるので、間違った結果ではいけないんです。

なので、疑わしい結果の場合は再検査します。

 

血液検査の待ち時間が長いのは

正確な結果を出して、患者さんの今後の治療に役立てる為なんです!

きちんとした医療機関ほど血液検査にこだわって、結果が遅くなります。

 

まとめ

⒈採血室で血液を採取

⒉採取された血液は検査室に運ばれる

⒊検査の時間は5分、10分、15〜30分、60分と項目ごとに違ってくる

⒋更に遅い場合は再検査をしている場合がある

⒌血液検査の待ち時間が長いのは正確な結果をだすため

腸内洗浄に効果がある食べ物は?

便秘・肌荒れ・ダイエット。

 

多くの女性が常に抱えている

お悩みではないでしょうか?

 

これらを一気に解消するには

「腸内洗浄」が効果的なのだそうです。

腸内洗浄とは?

病院でできる処置なのですが、その名の通り

おなかの中にへばりついたり溜まってしまった便を洗い流すことです。

 

これをすることにより

・新陳代謝改善して肌トラブル解決

・ダイエット

・腸の活発化

などの効果が期待できます。

 

ただ、病院での処置になりますので、費用の面や羞恥心などから

なかなか一歩を踏み出しづらいですよね。

自分でできる腸内洗浄とは?

とはいえ自分で腸内を洗浄するなんていうのは難しいことです。

自宅でできることは、物理的に洗い流す代わりに食事療法によってデトックスすること!

 

デトックス機能のある食品

①食物繊維で便秘解消!

大根やごぼうは水に溶けない食物繊維で、腸内に残って糖質の吸収を緩やかにします。

⇒一気に吸収されないことで糖が善玉菌のえさとなります。

また、腸内で水を吸って便のかさが増えることで、腸の動きも活発になります。

リンゴやこんにゃくなどは水に溶ける食物繊維で

たくさん摂取することで腸内の善玉菌が増え、悪玉菌が減ります。

②乳酸菌で腸内環境を改善!

ヨーグルト・チーズ・キムチ・味噌など発酵食品に含まれる乳酸菌には

悪玉菌の増殖を抑える効果があります。

乳酸菌は継続して摂取することに意味があるので、朝食をヨーグルトにする

など自分でルールを決めて毎日摂取してみてくださいね。

 

ちなみに乳酸菌も生きた菌なので、えさがないとうまく働きません。

乳酸菌のえさとなるのが、水に溶ける食物繊維と、オリゴ糖。

オリゴ糖はきなこやはちみつなどに含まれます。

 

ヨーグルトにりんごを入れたりきなこやはちみつでトッピングすることで

乳酸菌のえさも一緒に腸まで届けることができます!

 

善玉菌・悪玉菌とは?

 

その名前の通り、おなかにとっていい菌と悪い菌のことです。

善玉菌とは、おなかにとって良い菌です。

乳酸菌やビフィズス菌などは善玉菌のひとつで、おなかの中の有害物質を排除します。

悪玉菌は、逆におなかにとって悪い菌です。

黄色ブドウ球菌などが悪玉菌のひとつで、これが増えると

便秘や下痢などのトラブルが発生します。

おなかの中で悪玉菌が増えると、腸のトラブルだけではなく

肌荒れ・肩こり・老化など全身に悪い症状が出始めます。

 

腸を活発化させる

食べ物だけでなく腸を簡単に活性化する方法もあります。

朝起きてすぐにコップ1杯の水を飲むこと。

たったこれだけで腸も目を覚まして動きが活発になるのだそうです。

 

便秘になったら薬を飲んで無理やり出したり

肌が荒れたら色々なクリームをあれこれと塗りたくったり

太ったからと過度な食事制限をしたり。。。

 

あっちこっちの方向から対策するのではなく、実は腸内環境を整えるだけで

全てが解決する場合があるかもしれないのです!!!

例に挙げた食品はどれも身近で、いますぐにでも試せるものばかり。

 

きれいになるなら体の中から、が一番の近道なのかもしれません。

是非お試しを!

まとめ

①腸内洗浄は食品によるデトックスで可能!

②おすすめ食品は「食物繊維」と「乳酸菌」

 

寝すぎる「うつ」って?

寝ても寝ても眠いと悩んでいませんか?

単純に疲れているのかな?とか

まあ眠れないよりかはマシだしな

と当の自分でもスルーしてしまいがちな「寝すぎ」。

 

眠れないというのはうつの典型的な症状で問題視されやすいですが

実は寝すぎも要注意なのです。

もしかしたら「非定型うつ病」なのかもしれませんよ。

 

うつと非定型うつ

「うつ」

と聞くと、パッと思い浮かぶのが

「何にも興味が持てない」「食欲がない」「眠れない」

などの症状ですが、これに対して「非定型うつ」はというと

「自分のやりたいことには興味を持てる」「よく食べる」「よく眠る」

といった具合に、一般的なうつの症状には当てはまりません。

しかし自分の好きなことをして元気になっても、すぐに抑うつ状態に戻ってしまうのだそう。

ここ数年で20代~30代の女性に増えているという、新しい病気なのだそうです。

自分や身内・友達にそのようにメンタルで悩んでいる人がいなければ

おそらく理解を示すのが難しい病気といえるでしょう。

 

なぜかというと、簡単に言い表してしまうと「自分のやりたいことしかやらない」

という風に見られ、病気のせいなのではなくてそういう性格の人なのだと

思われてしまうからです。

 

そもそも精神病は「甘え」と言われることが本当に多く

周りの理解の無さに苦しんでいる方の話をよく聞きます。

 

私の職場にも、精神の病を抱えながら働いている同僚がいますが

事情は知っていても快く思っていない人ばかりで

「私もメンタル弱いけど頑張ってるし、みんなしんどいけど頑張ってるんだよ!」

「いとこも同じ病気だけどあんな症状は出ないから、あの子は演技しているんだよ」

などの心無い声が飛び交っています・・・。

 

骨折などの外傷であれば全治何週間、というのがわかるし

見た目にも怪我人だとわかるので気も遣いやすいでしょう。

しかし精神病は目に見えない上に症状も人それぞれなので

一概に全治何週間なんていうものはわかりません。

 

原因不明の体調の変化はメンタルが原因かも?

 

本人が病気だと自覚すれば治療して改善することも可能なのに

気付かずに放置されてしまって、辛い思いをしている人が多いのではと感じます。

 

メンタルからくる体調不良は、医者に診てもらっても

「どこも身体に異常はありませんけどねえ・・。」と言われてしまい

とりあえず痛み止め出しておきますね~と言われるだけに留まりがちです。

 

ストレスが要因で引き起こされる謎の頭痛・腹痛・不眠・寝すぎ・・

原因が特定されないと治りません。

医者に診てもらったのに原因は分からないって言われたからもう行きたくない・・

けど慢性的に体調が悪い・・というような方は是非一度

心療内科の受診も検討してみてくださいね。

 

まとめ

①「眠れない」だけではなく「寝すぎ」も「非定型うつ」という、一種のうつの症状!

②「非定型うつ」は認知度が低いので、自分ですら気づいていないかも

③やりたいことしかやれない・よく食べよく眠るのは自分の性格ではなく病気のせいだという可能性があるので自分を責めないこと。

④体調の変化があって内科を受診しても解決しなかった場合は、心療内科での受診も検討してみる

 

 

インフルエンザ予防に効果大のR-1ヨーグルト!花粉症にも効くのはなぜ?

免疫力を上げることで、花粉症の症状を抑えたり

インフルエンザや風邪にかかりにくくする

と言われるR-1ヨーグルト。

 

花粉症の時期である春や、インフルエンザが流行する冬になると

自然とR-1ヨーグルトを選んでいる人も少なくないのでないでしょうか。

そもそもR-1は他のヨーグルトと違ってどのような効能があるのでしょうか。

 

R-1ヨーグルトは1073R-1という種類の乳酸菌

R-1ヨーグルトの正式名称はLactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus OLL1073R-1。
そもそもヨーグルトは牛乳にスターターと呼ばれる種菌であるブルガリア菌

(ラクトバチルス・ブルガリカス)とサーモフィラス菌(ストレプトコッカス・サーモフィラス)

を入れて作られます。

R-1ヨーグルトの正式名称の最後の部分、「1073R−1」がブルガリア菌の株の種類で

他のヨーグルトと区別される部分ですが、それ以外の部分は

他のヨーグルトと同じブルガリア菌+サーモフィラス菌で作られた「ヨーグルト」

というカテゴリーになります。

 

つまり、ヨーグルトの主成分はどのヨーグルトも同様ですが

ブルガリア菌の種類によって乳酸菌の効能も異なってくるということなのです。

 

R-1でインフルエンザ感染率が1/10に!

R−1ヨーグルトの効能は、インフルエンザや風邪にかかりにくい

花粉症の症状が抑えられるなどが有名ですよね。

そもそもR-1ヨーグルトがインフルエンザにかかりにくいと取り上げられたのは

インフルエンザ感染率の高い、佐賀県有田町での保育園・幼稚園・小中学生・関係職員全員

を対象に行われた調査でした。

 

R-1ヨーグルトを給食などで一定期間食べ続けた結果、近隣の市町村に比べ

インフルエンザの感染率が低下したことが証明され、小学生に至ってはインフルエンザ感染率が

1/10になったことで有名になりました。

 

免疫力はインフルエンザなどの感染症だけでなくアレルギー症状にも関連が!

「インフルエンザの感染率を下げるヨーグルト」と言われると、ものすごいインパクトですよね。

しかしインフルエンザも風邪も花粉症も、その原因は同じで

免疫力機能の異常によって引き起こされるものです。

 

免疫力が低下しなければ、インフルエンザが流行していても感染はしませんし、風邪も同様です。

花粉症も免疫機能の過剰反応で引き起こされるアレルギー症状ですよね。

つまり免疫力を高め、正常な状態を保てば、インフルエンザや風邪にもかからないし

花粉症を含むアレルギー症状の緩和も期待できることになるのです。

 

ヨーグルトの効能は免疫力だけでなく妊娠率にも!筆者の体験!

筆者は出産前に某ヨーグルトメーカーに4年半ほど働いていたことがありました。

社内には社員が自由に食べられるヨーグルトが常時数種類冷蔵庫に保管してあり

出社後、昼食時、おやつ、と一日最低3回以上、ほぼ毎日4年半ヨーグルトを食べ続けてきました。

 

そのときの感想ですが、筆者は高校生の頃から、通年性のアレルギー性鼻炎なのですが

気づくと鼻炎の薬を飲むことがなくなり、毎年引いていた風邪を全く引かなくなったのです。

その上、これは余談なのですが、43歳という超高齢ながら自然妊娠もできたのです。

 

社内を見回すと、もともと女性が多い会社なのですが

女性社員の妊娠率がとても高いことに気づきました。

妊娠率と免疫力がどのような相関関係があるか分かりませんが、やはり免疫力が低ければ

妊娠が難しくなることもあるかもしれませんよね。

R-1はヨーグルトの中でも免疫力アップに有効!

話をもとに戻しますが、私が働いていたのは明治乳業ではなく

もちろんR-1とは異なるヨーグルトを食べていたのですが、免疫力については効果はあったわけです。

R-1は免疫力が必要とされる感染症の中でも強力なインフルエンザの感染力を下げる威力をもつ

乳酸菌だということが、上述の佐賀県の調査で証明されているわけです。

これは何もインフルエンザなどの感染症だけに効くことではありません。

免疫力は感染症やアレルギー症状だけでなくリウマチや癌など

多くの病気から体を正常に保つための言わば身体の防衛部隊。

 

免疫力を高めれば、インフルエンザや、花粉症、癌にもならなくなるということです。

そのため免疫力を向上させるヨーグルトの中でも免疫機能に強力に働くR-1ヨーグルトは

免疫に関わるあらゆる症状の緩和や改善が期待できるということになります。

 

【まとめ】
・R-1ヨーグルトが一般的なヨーグルトと違うのは乳酸菌の中の一部分だけ
・R-1ヨーグルトはインフルエンザの感染率を最大1/10にする効能がある!
・免疫力アップの効果があるR-1は、免疫異常に関わる花粉症の効果もある。
・免疫力をあげると思わぬ効果も。43歳でも自然妊娠できた。

 

以上、R-1ヨーグルトがインフルエンザだけでなく花粉症にも効く

メカニズムについて解説してきました。

R-1ヨーグルトは強力に免疫力に働きかけるので

花粉症だけでなくあらゆる不調の改善を期待してしまいますよね。

まずはR-1ヨーグルトを継続することでどんな不調に効いていくのか試してみましょう!

子供にこそ与えたい!甘酒がもつ健康効果!

一時のブームを経て今や健康食品として定着している甘酒。

「飲む点滴」といわれる甘酒は

栄養価が高いだけでなく

腸内環境を整えて免疫力を高める効能もある万能選手です。

 

そんな甘酒の効能を子供にも!

と考えるお母さんは少なくないのではないでしょうか。

いくつかのポイントをおさえれば、子供に飲ませる甘酒はとっても効果的でおすすめです。

では早速紹介していきましょう!

 

子供には米と麹のみの甘酒を選ぼう!

今や、スーパーや健康食品店で気軽に買うことのできる甘酒。

甘酒の知名度の上昇に伴い、最近ではバリエーション豊かな甘酒が市販されています。

その中には本来必要な原材料以外が含まれることもあり

選ぶときは原材料をしっかりみることがポイントです。

 

ちなみに甘酒は大きく分けると2種類あるのはご存知ですよね。

①米麹甘酒

②酒粕甘酒

 

子供に飲ませる場合は、①の米と麹だけで作る甘酒を選んだほうがいいでしょう。

②の酒粕甘酒は酒粕が原材料に含まれるため、1%程度のアルコールが含まれます。

 

また、現在市販されている甘酒は、上記の2種類だけでなく

米と米麹とともに酒粕が含まれている場合や、米と麹の他、食塩や砂糖を加えたものもありますので、必ず原材料をチェックしてください。

子供に与えるのであれば、シンプルに米と麹だけの昔ながらの甘酒の方が安全です。

 

・甘酒の効能は高い栄養価と免疫力アップ

 

子供に甘酒がオススメな理由は「栄養価が高いこと」と「免疫力アップに効果的」だからです。

 

多くの子供は皆偏食です。

好きなものはたくさん食べますが嫌いなものは見向きもしません。

世の中のお母さんは、どうやって成長期の子供に必要な栄養分をとらせるか

日々頭を抱えているのではないでしょうか。

 

甘酒の成分の約20%はブドウ糖で、そのほか、ビタミンB群や食物繊維

オリゴ糖が豊富に含まれています。

 

ブドウ糖や食物繊維、オリゴ糖は腸内の環境を整え、便秘を解消し免疫力を高める役目をしますし

ビタミンB群は体内に入ってきた栄養素である糖質、脂質、タンパク質をしっかり分解し

それぞれエネルギーに変える働きをしています。

 

さらに、甘酒に含まれる酵素が分解した栄養素をしっかり体に吸収させる役割を担うなど

栄養素を余す事なく働かせるのが甘酒のすごいところなんです。

 

・甘酒は牛乳や豆乳で割ったりヨーグルトに混ぜてみて!

 

甘酒は文字通り甘いので、子供には与えやすいタイプの食品ですが

独特の甘みに躊躇する子供も少なくありません。

 

筆者の息子は幼児の頃から甘酒を与えていたのですが

あの甘みに眉をひそめることは一度や二度ではありませんでした。

 

そのままストレートで飲ませるのではなく、牛乳や豆乳に混ぜると飲みやすくなりますし

ヨーグルトにも合います。

どうしてもあの甘さを受け付けないのであれば、料理の調味料として

砂糖の代わりに使うこともおすすめです。

 

腸内環境を整える甘酒は風邪予防に効果的!

万能食品としての甘酒ですが、効果的な飲み方は朝と夜。

朝の甘酒は活動のエネルギーのために、夜の甘酒は疲労回復に効果的です。

 

筆者の子供は甘酒が得意ではないため、習慣として甘酒を飲ませることはないのですが

風邪を引きそうな時、食欲がないとき、便秘の際には、必ずスーパーで甘酒を買ってきます。

 

牛乳や豆乳で割った甘酒で腸内環境を整えてあげると、少しくらいの不調はすぐに治ってしまいます。ぜひ試してみてください。

 

まとめ

*子供には、米と麹のみの昔ながらの甘酒がオススメ。

*甘酒の効能は、腸内環境を整え、栄養素の分解、代謝、吸収を高めること。

*子供に甘酒を与えるときは、ストレートより、牛乳などで割ると飲みやすくなります。

*子供が風邪を引きそうな時は、甘酒を飲ませて事前に予防!

ノロはいつまで人に感染するの?職場復帰や子供の登校・登園開始の目安

冬になると憂鬱なのが感染症。

代表的なものはインフルエンザやノロウイルス。

 

働いている方は、いつになったら仕事に復帰できるのか

子供が保育園や学校に行けるようになるのか気になりますし

家族内での感染や、症状の重くなる幼い子供への感染も心配ですよね。

 

元気になったからといって不用意に出勤して職場に感染症をまき散らすなどということがないよう

ノロウイルスについてしっかり確認していきましょう。

 

ノロウイルス

まずノロウイルスは感染から24時間~48時間で発症し

激しいおう吐・下痢・腹痛などの症状が出ます。

通常では症状が落ち着いてからも1週間程度はノロウイルスを含んだ便が排出されます。

また、特に幼児の便からはウイルスの排出が長引きやすいようなので

1週間以上かかることもあります。

 

感染を防ぐには

ノロウイルスの感染は食品の感染よりも人から人への感染の方が圧倒的に多い為

二次感染を防ぐ対策が最も重要となります。

 

まず基本であり最も有効なのが手洗い・うがい

ノロウイルスは基本的に口からしか感染しませんが、飛沫感染だけでなく空気感染もしますので

看病する方は必ず清潔なマスクをつけ、こまめにうがいをしましょう。

患者の吐しゃ物は速やかにふきとり、塩素系漂白剤で除菌します。

※アルコールではノロウイルスは除菌できません!

 

掃除に使用する手袋やマスクは使い捨てましょう。

またふき取るものもキッチンペーパーなど使い捨てしやすいものを使用するとよいでしょう。

 

掃除に使用したティッシュや手袋は、乾いたウイルスが空気中に漂って空気感染するのを防ぐため

必ずビニール袋を二重にするなどして密閉しましょう。

ゴミ箱に捨てるだけなのはNGです。

 

感染すると一家全滅・・

私はおととし産まれて初めてノロウイルスに感染したのですが、自分が感染したことがなかった為

まったく知識がなく、また自分で調べる元気もなくあっという間に家族中で

ノロウイルスが回ってしまい本当に大変でした。

 

症状が嘔吐・下痢なので空気感染するなどという頭がなかったので

特に部屋を分けることなくトイレや居間で過ごしており

口元をぬぐったティッシュなども平気でゴミ箱に捨てていましたし

掃除もアルコールが万能!と考えていたので今思えば本当に無知でした・・。

 

結果旦那と子供に次々と感染してしまいました。

大人はトイレや容器で吐けるからまだいいのですが3歳の子供はそうはいかず

そこかしこで吐いてしまって地獄絵図・・。

片づける元気のある人がいないので、吐かれる前にゾンビのようにのろのろ這って

床にタオルを敷きつめたものです・・。

思い出しただけでも少し辛いです

 

まとめ

①ノロによる症状(嘔吐・下痢など)が落ち着いてからも1週間は

便などに含まれるウイルスから感染の恐れがあるので要注意

②どの感染症にも有効な手洗いうがいは徹底。患者の吐しゃ物の処理は塩素系漂白剤を使用すること。

よく、仕事を休みたくない人は自分の症状さえ落ち着けば無理にでも出勤したがりますが

感染症の場合はそれを広げてしまった時のリスクの方が大きかったりするので

感染症にかかったらいつまで感染のおそれがあるのかも知っておいた方がよいですね。

子供に多い水いぼ!冬でも大人でも安心できないってホント?

学童期に入った子供が特にかかりやすい

といわれている水いぼ。

これは、ウイルスが原因の感染する皮膚疾患です。

良性の腫瘍なので、自然に治ってしまいます。

 

ですが、ポツンとできる形状から、見た目にも気になりますよね。

 

どうして水いぼになってしまうのでしょうか。

大人でも安心できない病状と原因についてまとめました。

 

なぜ子供に感染が多いの?

学童期の子供は、まだ免疫力が弱くどうしても水いぼのウイルスに負けてしまいます。

皮膚にできてしまった小さな傷からでも、ウイルスが侵入して感染してしまうのです。

 

免疫さえ獲得できれば、そのまま放置していても自然に治るといわれています。

 

水いぼは全身のどこにでも発症するおそれのある疾患です。

中でも皮膚が柔らかいとされている、手足や体幹にできやすいのだとか。

 

水いぼは8割以上のケースで、学童期の子供に発症するといわれています。

子供は、学校のプールなどが水いぼのできやすい環境になっているのだそうです。

大人になっていくにつれて免疫さえ獲得できれば、水いぼの症状は軽快していきます。

 

それまで待つしかないんですかね。

 

水いぼが広がってしまう理由

では、どうして感染が拡大していってしまうのでしょうか。

 

水いぼは、ウイルスによって感染することが原因の皮膚疾患です。

水いぼの大きさは小さいもので1ミリ程度、大きいものになると5ミリほどになってしまいます。

ポツリとできた水いぼの中には、感染源となるウイルスがつまっています。

 

皮膚と皮膚が接触してこすれることにより小さな傷ができてしまい

そこからウイルスが入り込み水いぼが広がってしまうことがあります。

 

また、どうしても気になって掻き壊して、中に入っているウイルスを撒き散らしてしまうことも。

 

ウイルスが肌のバリア機能が弱ってしまっている場所や、小さな傷であっても侵入をしていきます。そのため、結果として感染が拡大することになってしまうのです。

 

冬場でも安心できません

水いぼと聞くと、夏場のプールが感染源になるイメージが強いですが、冬場も安心できません。

 

水いぼは、皮膚がウイルスに接触することが原因となって発症します。

感染しやすいといわれているのは、プール、公衆浴場など肌の露出が高い場所です。

他にも肌が触れるスポーツである、相撲、レスリングなども

感染のきっかけになりやすいといわれています。

 

タオルを共有で使ったり、浮き輪を一緒に使ったりするだけでも、感染原因になります。

 

保育園によっては、水いぼができてしまった子供のプールや通園を禁止することもあります。

治る前にかゆみがでることもあるため

掻いてしまって感染を拡大する危険性があることは避けられません。

 

大人の水いぼにご用心

免疫が獲得できているとされている大人でも、水いぼになることがあります。

 

風邪やストレス、疲労などが原因で免疫機能が弱ってしまっているときを狙って

水いぼに感染するケースがあるのです。

 

子供の水いぼが手足などにできやすいことに対して

大人の水いぼは陰部にできる場合があるのだとか。

病名を性器伝染性軟属腫といいます。

これは、性行為などが原因となって感染するため、性感染症の部類に入ります。

 

大人の水いぼは、外陰部や肛門の周辺、内ももなどに広がっていくことが特徴になっています。

確かに子供がかかることが多い水いぼですが、大人だからといって安心はできないんですね。

 

 

 

まとめ

1.学童期の子供が水いぼになりやすい

2.ウイルス性の感染する皮膚疾患です

3.皮膚が接触することで感染します

4.大人でも水いぼになるケースがあります

5.免疫がつけば自然に治るといわれている

 

自然に治ることが多いとされている水いぼですが

アトピー疾患がある場合にはどうしてもかゆみが出てしまい

治りにくくなってしまうのだそうです。

 

水いぼの治療がアトピーの治療に悪影響を与えるケースもあるため

専門の医療機関を受診しましょうね。

急にお腹が大ピンチ!食べ過ぎるとすぐに下痢してしまう原因は?

楽しくご飯を食べて

さて片付けようかなと思った時

「イタタタ」と突然の腹痛。

 

あわててトイレに駆け込めば、下痢になっています。

 

こんな経験ありませんか? 

 

どうして食べ過ぎると下痢してしまうのでしょうか? 

その原因がわかれば対策も立てやすくなります。

 

食べてすぐの困った下痢に対処する方法をまとめました。

 

下痢になってしまうのはどうして?

便が柔らかくなってしまうのには、ちゃんとした原因があります。

 

その原因を作っているのは、ほかならぬ腸です。

腸の活動が活発になりすぎると、便が押し出される速度が早くなってしまいます。

そのため、腸に水分が吸収されない状態で排出されるのです。

 

腸からの水分が上手に吸収されなかったり、大量の水分が便に混じってしまっても

下痢の原因になります。

 

いずれにしても腸の状態を良好に保つことが大事なんですね。

 

たくさん食べて消化不良に

暴飲暴食をしてしまうと消化不良になりやすくなります。

 

その食べる内容によっても下痢をしやすくなるものがあるのだとか。

それは、油分の多い食事です。特に外食には注意が必要になります。

 

焼肉、ラーメン、チーズ、スパイスの効いた辛い料理

トンカツ、天ぷら、こってりとした料理などが下痢になりやすくなるそうです。

 

体には脂分を消化してくれるすい臓、胆のうというありがたい臓器があります。

ですが、その許容範囲を超えて大量の油っこい料理を食べ続けていると

すい臓、胆のうの機能が十分には働かなくなり

消化不良を呼ぶ原因を作ることになりかねません。

 

ほどほどが一番いいんでしょうね。

 

それでも食べすぎてしまうのはナゼ?

消化不良を起こすほどの食べすぎは、ストレスが原因になっています。

ストレスが溜まってくると、それと同時に脳も疲労します。

この脳の疲労が満腹中枢をおかしくしてしまうのだそうです。

満腹中枢がおかしいと、いくら食べても満足することがありません。

 

ストレスを上手に解消してあげれば、食べ過ぎを防ぐことができます。

 

またこれからの季節、冷たいものの飲み過ぎにも要注意です。

お腹が冷えてしまうと、下痢になりやすくなります。

あわせてアルコールの過剰摂取にも気を付けましょうね。

 

腸にも休息を与えてあげよう

たくさんの食事をして、たくさんの飲み物を飲んで

と寝る前までそんなことをしていたら腸は休まる暇がありません。

 

内臓は私達が寝ている間にも、がんばって活動しています。

だからこそ、いたわってあげる時間が必要です。

 

昔から「元気の元は腸から」と言われてきました。

この言葉通りに体の健康は腸が大きく左右しています。

腸内環境が悪化すると、水分調整が上手にとれなくなり

結果として下痢を招くことになりかせません。

 

腸を元気に保つサプリを利用しながら、腸内環境を整えるのもいいかもしれませんね。

 

下痢になってしまったときに効果的なツボ押しの動画です。参考にどうぞ。


まとめ

 

1.腸の活動が活発になりすぎると下痢になる

2.暴飲暴食による消化不良が下痢の原因になる

3.ストレスが溜まると暴飲暴食をしてしまう

4.腸内環境を整えることが大切

 

暴飲暴食がきっかけて下痢が始まって、そのまま治らなくなる…というケースがよくあるそうです。

もちろん、食事の食べ過ぎだけが下痢の原因ではありません。

なかには過敏性腸症候群という病気が隠れていることもあります。

 

腸内環境を整えて、健康な毎日を送りたいですね。私も食べ過ぎには、注意します。