育児

ぬり絵で遊ぼう!子供の成長に良いあんなことこんなこと

 

室内遊びというと

積み木やブロック、人形やミニカー。

様々な遊びがありますが

 

エンピツが持てるようになったら

はじめたい遊び。

 

それが塗り絵。

 

病院の待合室や

レストランで食事がくるまでの

ちょっとした待ち時間にも最適。

 

がちゃがちゃ音がしなくて

人形やミニカーを使った

「ごっこ遊び」のように

しゃべらなくていいので

 

周りに「うるさくて迷惑がかかる」

なんてこともありません。

 

塗り絵のノート1冊と

色鉛筆を12色も持っていれば

すぐにはじめられるし

散らかるのも少なくてすみます。

 

昔から誰もが1度はしたことのある「ぬり絵」

 

実は子供の成長に良い事がたくさん!

どんな効果があるのかまとめてみました。

 

遊びだけど良い効果

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エンピツを持てるようになったら

より良い効果の獲られる遊びぬり絵。

 

まだ幼いし上手く持てない!

塗るというよりもただ書いてるだけ。

なめてしまうのが心配。

 

そんな小さなお子さんには

ぬり絵よりもらくがき帳に

自由に書いてもらいましょう。

 

市販の塗り絵帳はらくがき帳よりも値段が高い。

塗り絵というものがどんなものか

わかってから遊ばせるほうが

以下のメリットを得やすくなります。

 

初めての塗り絵でおすすめなのが

こちらのコロール。

重ねて遊ぶこともできて

食べても無害の材料で作られています。

 

細い色鉛筆を持つのが難しい小さな手にも

しっかり握れるので

お絵かき入門のお子さんにおススメです。

1

 

・塗り絵の良い効果6つ!

 

手先を動かす練習になる

クレヨンや色鉛筆をしっかり持つ練習に。

手先を動かすために必要な

手、指、腕の筋肉の発達に役立ちます。

 

②集中力がつく

夢中になることで、集中力がつきます。

 

③色の識別を学べる

色の違いや色の呼び方を覚えるきっかけに。

複数の色を使い分けることで

自然に身につきます。

 

④考える力がつく

異なる色の組み合わせや

色が混ざると、違う色になる発見が

試行錯誤する考える力につながります。

 

⑤目と手がかみ合って動くようになる

「線の中を塗る」

というような区切りのスペースを

目で見ながら、色で塗りつぶすという動作。

この繰り返しが

「目でとらえたものに手で反応する能力」の

発達を促すことができます。

 

⑥達成感と自信がつく

子どもにとって

「線をはみ出さないように塗る」という作業は

実はとても難しいこと。

塗り絵が上達し、

綺麗に塗ることができるようになると

大きな達成感が得られます。

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①の手先を動かす練習。

文字を書く前段階で

直線を塗る、曲線を塗るだけでも

ひらがなの直線、曲線に対応しやすくなります。

 

②の集中力。子供の好きなアニメのぬり絵だと

効果が獲られやすいです。

トーマス好きの子供にママの好きな

プーさんを与えてもあまり塗ってくれなかった…。

 

④の混色で変わる色は小学生になり

水彩画の授業で役立ちました。

 

6つの効果はすぐに目に見えなくても

後々になって

効果が発揮されるものが多いです。

 

最初に与えた塗り絵は直線的に

ダイナミックにはみ出して塗っていました。

 

クレヨンの持ち方を教えて

直線的だけではなく

くるくると円を描く動きを

手を持って一緒にやってみると

 

新しい塗り方が楽しそう。

文字を書くえんぴつの動きを

自然に楽しそうに覚えたようです。

 

木を見て緑と認識して

緑をくるくる。

黄緑色にかえてくるくる。

 

混色の楽しさも

黄色の上に青をぬってみたら?

と声掛けしつつ

色んな色を重ねてやらせてみました。

 

全色まぜて、真っ黒になり

「汚い色〜」

なんて事もありましたが

それも経験。

 

色の名前は色えんぴつに書いてある

英語にも興味を示して

緑はグリーン♪緑はグリーン♪

こんなリズミカルに口ずさむように

塗っていたので英語名も覚えました。

 

塗り絵が好きだったようで

途中でやめたかな?と思っても

また塗り始めることも。

 

最後まで塗らないと

自分の思い通りの仕上がりにならないようで、

途中で大人が手を出すと怒り出す!

 

色を塗るだけでも

子供のこだわりが出ていました。

 

出来上がると満足して

壁に貼ったりして飾って達成感!!

 

気に入った物は

保育園に持っていき先生や友達に見せ、

「パープルがきれいでしょ?」

「英語がわかるの?すごーい!」

褒められてさらに満足!

 

自信をつけるきっかけになったと思います。

 

こんな良い面のあるぬり絵。

お金もかからないし

集中してくれると

しばらく大人しくしてくれるので

病院の待合室で大活躍でした。

 

ただし、ぬり絵帳以外の壁などを塗らないよう

しっかりと教えておくことが大切。

 

特にクレヨンは落ちない!

机や壁に落書きされたら大変です。

 

だからお出かけの時には

「クーピー」がおすすめです。

小学校入学時にも用意するので

おなじみですよね。

2

一応知っておこうデメリット

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良い部分もあるけれど

少し懸念されている部分も。

 

一部の専門化が言う塗り絵の悪い点を

3つ紹介します。

 

①想像力を奪う。

誰かが描いた絵に色付けをするだけの塗り絵。

子どもの自由な発想をつぶして

創作活動を受け身にしてしまう。

 

②自信をなくす。ストレスになる。

大人の絵と自分の絵を比較。

「既成概念」をつくってしまい

自分自身の発想に自信がなくなる原因となる。

 

また、小さい子には非常に難しいであろう

「線をはみ出さずに塗る」

ということを理想としているので

大人が色を塗らせようとすることで

ストレスを感じる子も。

結果的に子どもは「できない」

と感じてしまい、さらに自信を失うことが…。

 

③絵や文字を書くことにはつながらない

白紙に自由な線や形を描くことは

後々に絵を描いたり

字を書いたりする能力につながるが

 

線をはみ出さずに塗ることは

かならずしも同様の効果をもたらさない。

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③は、良い効果で紹介した

「文字を書くことの準備」にはつながらない

という意見。

 

私からしたら

「別にそれでもいいんじゃない?」

なぜなら「ぬり絵」なのだから。

 

文字を書けるようになることは目的ではなく

「おまけ」の良い効果の期待できること。

文字を書く前段階なら

「直線・ジグザグ線・曲線」の

なぞり書きをすればいいのです。

 

この「なぞりがき書き」練習帳で

ついでに塗り絵で

遊べるものもありますよ。

 

①の想像力を奪う。

これについてはこんなことがありました。

 

保育園で『おひな様を作ろう』という時間。

先生がぱっとお手本を見せて

「こんな感じに作ってみましょう」

と、お内裏様とお雛様の塗り絵を

用意しました。

 

一斉に取り組む中で

「先生のをよく見たい」

そんな園児がいました。

 

先生は

「想像力を養いたい。自由な発想をさせたい」

というのが目的ですが

その園児は「先生のと同じに塗るんだ!」

先生がお手本を見せてくれるまで

かたくなに塗り絵に取り組みませんでした。

 

これは「想像力・自由な発想」を求めた先生と

「お手本を忠実に再現したい」園児の

目的の違いがあったから。

 

このお話を聞いたとき

「この子こそ、上手な絵を描く才能がある」

そう感じました。

 

上手に作りたいから、上手な人の真似をする。

これは、画家や物作りの職人さんなら

だれでもやったことのあること。

 

まだ保育園の園児ですから

真似から入ってもいいのでは?

そこから自分の上手くいった成功体験を

応用して「オリジナル」が

作れるようになるのでは?

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②の「上手くぬれないとストレスになる」

のは、周りの大人の声かけ次第。

 

線からはみだして塗っていて

「ここ、もっとはみださないように

きちんとぬろう」

と言われるのと

「元気のある塗り方でいいね」

と言われるのでは

前者はストレスになりますよ。

 

「塗り絵ははみださずにぬるもの」

という、原則的なことを

堅い頭の大人が見て、

せっかくの子供の楽しい時間を

つぶしてしまった失敗でしょう。

 

本人は「これでいい」のですから

まわりが「これはダメ」と言わなければ

こんなデメリットは生まれないはずです。

 

まとめ

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少々楽観的すぎでしょうか。

 

私は

子育てにはゆるさが必要。

だと思っているので

こだわりすぎは、良くないと思います。

 

ただなんとなく与えていた塗り絵でも

良い効果があるんだということがわかると

なんとなく「知育になってるんだ」

「指先が器用になっていくんだ」

なんていう今までにない見方ができますね。

 

これを

「はみ出して塗ってる!下手じゃない!」

なんて思ってしまって

勇気くじきの言葉がけをしてしまえば

 

デメリットのほうが多く出てしまいます。

 

ちなみに

大人が塗り絵をすると

集中するので落ち着く。

自由に塗ってストレス解消になる

効果があるそうです。

 

子供と一緒に塗り絵を楽しめば

「ママは上手だね~」

「ママにはその色の使い方は

できなかったから△△ちゃんも

すごいと思うよ~」

お互い尊敬しあえるほのぼのした

良いコミュニケーションも取れますよ。

 

塗り絵大好き!というお子さんには

水彩色鉛筆という

塗るときは色鉛筆。

筆で水をつけると水彩のようになる。

というものもあるので

小学生ぐらいからおススメです。

3

 

(みみみ3)

 

 

 

とっても辛いカンピロバクター食中毒、子供は特に注意!

季節がら、

そろそろ食中毒が気になり始める人も

多いのではないでしょうか?

一般的に、こどもは大人に比べ

食中毒にかかりやすく

かかると重症になりやすい

と考えられています。

 

食中毒と言えばその症状は

痛に加えて嘔吐や下痢、

そして脱水症状にも

気をつけないといけません。

気温があがってくると、

いつも以上に気をつけようと思う人も

きっと多いですね。

 

こどもが色々なものを触った手を

やたら口に入れるので

そこで菌をもらってきちゃうのでは、

とか、

お弁当を持たせているけれど、

朝作ったものがお昼には傷んでしまうのでは、

昨晩食べたカレーを常温で置いておき、

それを翌日食べるのは

しっかり加熱すれば本当に大丈夫なの?

などなど、心配されることと思います。

 

そしてカンピロバクターという言葉、

聞いたことがありますか?

カンピロバクターは、

食中毒を起こす病原菌です。

食中毒の中で、

カンピロバクター食中毒の発生件数がもっとも多く、

患者数はノロウィルスに続いて

2番目に多くなっています。

発生のピークは5月~7月です。

 

それではカンピロバクター食中毒について

お話ししていきましょう。

2

カンピロバクターとは

カンピロバクターとは一言で言って、

食中毒を起こす病原菌のことです。

この菌は、酸素が少しある環境を好みます。

 

カンピロバクター食中毒、主な症状

主な症状は下記です。

腹痛、嘔吐、下痢、発熱、

頭痛、悪寒、倦怠感、などなど。

これらの症状による

脱水症状の危険があるので

水分補給が大切となります。

 

カンピロバクター食中毒の潜伏期間

潜伏期間は一般的に2~5日間と

やや長いのが特徴となっています。

初期症状は風邪と間違われることもあります。

症状が始まり、その数時間後から2日後に

下痢症状が起こります。

通常は発症してから

2~5日ほどで回復します。

 

さて、それではどうやって

カンピロバクター食中毒に

かかってしまうのでしょう?

 

カンピロバクター食中毒、どうやってかかる?

主な生息場所は

ウシ、ブタ、ニワトリ、イヌ、ネコ

などの消化管内です。

特に、鶏肉からカンピロバクターの検出率が

高いのですが、

鶏肉を生食として食べたり、

焼き鳥の加熱が不十分であったりして

食中毒を起こしてしまいます。

鶏肉の鮮度が良くても

カンピロバクター菌が付いていれば

食中毒を起こす可能性がでてきます。

 

カンピロバクターは防げるの?

カンピロバクターは

加熱や乾燥にとても弱い菌です。

ですのでズバリ、加熱が一番有効です。

75℃で1分以上加熱するとほぼ死滅します。

環境の変化でダメージも受けやすい菌ですので、

加熱や濃縮などの工程があると

防ぐことができます。

 

カンピロバクターを防ぐために注意するべきこと

特に次のことについてご注意ください。

・生または生に近い状態の肉は食べない

・加熱を十分にする

・調理する時の手や調理器具から

菌をうつさないようにする

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他には下記のようなアイデアがあります。

・買い物をしたら、すぐに冷蔵庫に入れる。

肉・魚と野菜類はしっかり分けて保管。

・肉や魚と

野菜や果物を切るまな板は別にする。

まな板を洗うスポンジも別のものを使う。

・野菜や果物を先に切り、

生肉や魚はあとにする。

・調理器具は熱湯消毒をしてから

乾燥させる。

・調理の際の手洗いを徹底する。

 

特にお子さんがお手伝いなどで

生の鶏肉を触った場合は、

調理前・調理後の手洗いができているか、

保護者がしっかりと確認しましょう。

また、手洗いをする前に

他の食材や調理器具を触らないようにさせましょう。

 

かかってしまったら

いくら気をつけていても

防ぎきれない時があります。

初期症状は風邪にも似ていて、

自分で判断することが難しいのが

カンピロバクター食中毒です。

通常は安静にして5日ほどで回復に向かいます。

ただ、自己判断で服用した下痢止めが

症状を悪化させるケースもありますので

注意してください。

症状がひどい場合は

医療機関の診察を受けることが大切です。

必要な場合は抗生物質が処方されます。

4

これからの季節、

バーベキューで肉や魚を食べる機会も

増えますよね。

いつものキッチンでできている衛生管理も

屋外だとおろそかになってしまうことも

あるでしょう。

しっかりと加熱をして、

カンピロバクター食中毒を避けましょう。

 

ここまでお読みいただき、

ありがとうございました。

 

(椿)

 

 

♯8000こどもがいたら絶対利用しよう!利用方法、相談受付け時間は?

こどもの様子がおかしい。

この発疹はなに?

頭を強くぶつけてしまった。

 

こんな時はすごく焦ります!

こどもの様子を見ながら、何をすればよいのか

または救急車を呼んだほうがいいのか

判断に迷う人もたくさんいるでしょう。

 

熱が下がらない、お腹の痛みが取れない

嘔吐が止まらない、ベッドから落ちた

などこどもならでは起こる症状や事故

 

アイスノンの中身のゼリー状のものを

飲み込んでしまった

バーベキューでやけどしてしまった

聞いただけでも焦ってしまうようなこと

気をつけてはいるものの

避けられない場合があります。

 

こんな時にとっても頼りになる♯8000

皆さん利用したことありますか?

 

今回は♯8000について

お話ししましょう。

 

小児救急でんわ相談♯8000とは

2

厚生労働省の事業の1つです。

小さなお子さんをお持ちの保護者が

休日・夜間の急なこどもの病気に

どう対処したらよいのか、

病院の診療を受けたほうがいいのか

など判断に迷った時に、

小児科医師・看護婦への

電話による相談ができるものです。

 

平成16年度にスタート、

平成22年度からは

全国47都道府県で実施されています。

キャラクターはアンパンマンです。

 

♯8000、こんなところがとっても頼りに

 

♯8000を利用する一番の安心材料はズバリ、

休日・夜間でも医師や看護婦に

直接相談できるところです。

 

利用してみると実際に的確なアドバイスを

もらえるだけでなく、

精神面でも良い面がある

と感じる人も多いようです。

この安心感は非常時にとても大きいですね。

 

ー説明することで

パニックになっている気持ちが

落ち着き冷静になれる

ーネットで調べられても

本当にそれで良いのか迷ってしまうので

医師・看護婦にアドバイスをもらえることの

安心感が大きい

ー1人で悩まなくていいんだなと思えた

 

♯8000の使い方

全国同一の短縮番号

「♯8000」をプッシュします。

すると、お住まいの都道府県の相談窓口に

自動転送されます。

そして小児科医師・看護婦が

電話対応してくれ、

お子さんの症状に応じた適切な対処の仕方、

受診する病院等のアドバイスを受けられます。

 

携帯電話からの発信も可能です。

 

・対象年齢

15歳以下のお子さんが

おおむねの対象年齢です。

 

・相談料

相談料は一切かからず、無料です。

ただ、通話料は自己負担となります。

 

・相談受付け時間

地域によって

受付け実施時間帯が違っています。

厚生労働省ホームページに

詳細が載っていますので、

お住まいの地域の受付け時間帯を確認ください

 

 

なお、受付け時間は

変更になる場合がありますので

ご注意ください。

 

注意点

♯8000はあくまでも救急の際の電話相談です。

子育てなどの育児相談、

また高校生・大学生の相談は対象外ですので

間違いのないようにしましょう。

 

 

こちらの対象は生後1ヶ月~6歳と、

♯8000より低い年齢になっています。

3

まとめ

♯8000の利用方法や対象年齢、

相談受付け時間について紹介しました。

 

自宅にいながら

的確なアドバイスをもらえるこのサービス、

お子さんに何かあった場合、

自己判断ではなくプロのアドバイスは

とっても頼りになりますね。

ただ、相談相手が医師・看護婦と言えども

対応があまり良くない場合もあったり

地域によっては回線数が少ないことから

電話がつながりにくいこともあるようです。

 

納得できない場合、

電話があまりにもつながらないような時は

救急に行くことも

ご自身の判断が必要になります。

こどもの状態が重篤・重症の場合は

迷わず「119番」です。

 

緊急の事態にとっても頼りになる♯8000、

お子さんのいるご家庭には

とっても有難いサービスです。

 

不安な時こそ、また判断に迷う時は

迷わず電話をして

的確なアドバイスをもらい

お子さんが一刻も早く

回復するようしたいですね!

 

ここまで読んでいただき、

ありがとうございました。

 

(椿)

 

 

ボツリヌス菌の症状は?ハチミツは乳児に絶対与えないで

2017年4月、国内で初めて

乳児ボツリヌス症による死亡例が報告され

大きなニュースになりました。

 

6ヶ月の赤ちゃんに離乳食として与えていた

ハチミツに含まれていたボツリヌス菌が

原因だったということです。

 

最近では、母子手帳に記載があるので

「一歳未満の乳児にハチミツを与えるのは危険である」

ということを知っていたママは多いとは思います。

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でも、ハチミツがどのように危険なのか、

また、ボツリヌス菌がどういったものなのかということまでは

知らない方が多かったのではないでしょうか。

 

ボツリヌス菌について詳しく知り

危険な食品から赤ちゃんを守りましょう。

 

乳児ボツリヌス症とは?   

ボツリヌス菌は「芽胞」という

菌のタネのような状態で存在することが多く、

酸素の中では増殖できません。

 

この芽胞は、酸素の少ない環境に置かれると

発育・増殖し

強力なボツリヌス毒素が作り出されます。

 

このボツリヌス菌が

「芽胞」の状態で体内に入った場合、

通常は消化液や腸内の細菌の働きにより

増殖することはありません。

 

ところが、消化器官や細菌の働きが未発達な

赤ちゃんの腸内に入ると

発育・増殖して強力な毒素が作り出され

乳児ボツリヌス症が引き起こされます。

 

つまり健康な免疫状態の大人が食べても害がない

ボツリヌス菌の芽胞ですが

このように、乳児が口にすると大変危険なものなのです。

 

ハチミツは、殺菌や濾過をしない非加熱食品であるため、

ボツリヌス菌の芽胞が含まれている可能性があります。

 

1歳未満の赤ちゃんに与えてはいけないのは

そのためなのです。

 

ハチミツ以外にも黒糖やコーンシロップにも

ボツリヌス菌の芽胞が含まれている可能性があります。

 

1歳を過ぎるまでは乳幼児の口に入らないよう

家族で十分注意しましょう。

 

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乳児ボツリヌス症はどんな症状が出るの?

乳児ボツリヌス症の症状として

90%以上の赤ちゃんに見られるのが

5日以上続く便秘です。

 

お腹の張りや嘔吐といった、

胃腸炎の症状があらわれることも。

 

便秘以外の症状としては

 

・泣き声が小さくなる

・母乳・ミルクを飲む力が弱くなる

・手足を持ち上げられない

・頭を支えられなくなる

・無表情になる

 

といったものが見られ、

さらに症状が進行すると呼吸困難に陥ることもあります。

 

乳児ボツリヌス症が疑われるときは

すぐに病院を受診することが必要です。

 

ハチミツを口にしたかもしれない時…

ボツリヌス菌の芽胞は熱に強く、

加熱調理で死滅させることは難しいとされています。

 

たとえ加熱調理をしたものでも

離乳食にハチミツを使用することは控え

市販品を与えるときや外食の際にも、

成分に注意しましょう。

 

1歳を過ぎれば、腸内環境が整い

ハチミツを食べることができるようになります。

 

もし赤ちゃんがハチミツを口にしてしまった場合、

便秘や嘔吐などの症状がないか、

また前述したような症状がないか

赤ちゃんの様子をよく観察しましょう。

 

万が一症状が出るようなことがあれば

すぐに病院を受診しましょう。

 

感染しても早めに治療を受ければ

後遺症もなく完治することがほとんどです。

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また、母乳育児中のママが

ハチミツを食べることは問題ありません。

 

通常の免疫状態の大人がハチミツを食べても

菌を取り込まないので、

母乳にボツリヌス菌が移行することはないからです。

 

日頃からニュースを家族の話題に

「ハチミツを1歳未満の乳児に与えてはならない」

との通知が厚生省(当時)から出されたのが1987年のことです。

 

今回の死亡事故で、大きなニュースになったとはいえ、

赤ちゃんのおじいちゃんおばあちゃん世代には

ハチミツが危険であるという認識がない方もいるはず。

 

栄養価が高くて食べやすいハチミツを

うっかり赤ちゃんにあげてしまうなんていうことも

考えられます。

 

赤ちゃんに食べる物を与える可能性がある周りの人たちと、

日頃から、赤ちゃんに与えてはいけないものについて

こういった機会に話し合っておくことも大事ですね。

 

宿題や勉強のやる気を出すには?中学生のモチベーションUP!

中学生になると受験に向けて

計画的に勉強をしていかないとなりません。

毎日の自主学習はもちろん

テスト前には部活もなくなり勉強時間になります。

 

ですが

普段はしないのに

部屋の片付けをしたくなる。

動画を見てしまう。

何もそれを今しなくてもいいのに…

と思うような行動をとって現実逃避。

 

私も経験あります。

何度も何度も繰り返してます。

 

そんな私も大人になり

やる気を出す方法をみつけました。

 

中学生の頃にこれを知れば

もっと違った未来になったかもしれない…

そう思いつつ

今も夢を追いかける30代後半。

時々公募で受賞したりもするので

やる気を出したら主婦でも夢が叶うんです!

 

偏差値65の高校に合格できた

娘も実践した勉強をやる気になる方法。

 

脳の仕組みでやる気になる!

勉強ができなかった時の対策を紹介します。

 

 

 

脳の側坐核を刺激する

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やる気の起きる脳の部位。

それが側坐核です。

 

私達の脳をりんごに例えると

芯にの種のあたりになります。

 

これがどうやら寝ていることが多く

なかなか起きてくれない。

だからやる気が起きないんです。

 

側坐核の眠りを起こすのに必要なこと。

それはとりあえずやる!と、いうこと。

 

このとりあえずやる!

の、行動がすぐ勉強に行きつかなければ

まずは、体を動かしてみる

 

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ラジオ体操第一をやってから漢字練習を1ページと、いうような

小さくてクリアしやすい目標を立てて

体を動かします。

 

ラジオ体操に限らず、すぐにできそうな

簡単な運動ならなんでも。

野球の素振りを30回やってから!

腕立て腹筋20回やってから!

でもいいのです。

 

ようは、体を動かすことで分泌される

ドーパミンが側坐核の目覚めのコーヒーになるのです。

 

コーヒーを飲むと目が覚めるように

体を動かして側坐核を起こすと

「少しだけでもやるかな」

という、やる気が出てきます。

 

なんで宿題なんてあるんだろう…

だれもが思ったことがあるのでは?

 

先日、学童保育の子供が

「宿題なんて、プリント1枚で充分です!2枚もやりたくありません!」

少しイライラしながら2枚のプリントを持ってきました。

 

これが本音ですよね。

私はそれを聞いて

「外遊びの後の中遊びの時間にやれば?」

という提案をし、外遊びではバレーボールで体を動かしました。

 

中に入ってから

「プリント1枚でいいから、宿題やる?」

「すっきりしました。やります。」

宿題に取り組めました。

 

がっつり集中して1枚目がおわり

2枚めもやる気があったのですが

時間がなかったため、終了。

 

「あとは家でやります」

そう言って宿題をしまいました。

 

学童保育では支援員として

ストレスケアもしつつ本人のやる気を

引き出す支援をしています。

 

家庭でも同じことが親にはできるんです。

 

 

 

 

 

できない自分を客観視する

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「勉強しようと、図書館に行きました。

課題のテキストを開きました。

けれどもその目の前で、スマホをいじりはじめ

気づいたら30分勉強していませんでした。」

 

これはうちの娘です。

よく、Twitterで呟いています。

 

そんな時もありますよね。

この呟きを客観視して箇条書きにする

上のようなことになります。

 

やれなかったときの行動を観察すると

この時はスマホが原因。

 

図書館に行ったら調べもの以外では

スマホはいじらない。

休憩するときに見るなら10分以内。

休憩は即座核のやる気を維持するため

体を動かすこと。

 

こういう具体的な対策を提案しました。

対策には時間と優先順位とモチベーションの維持を意識して。

休憩は集中力のために必ず入れるようにさせています。

 

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やる気が出なくてだらだらすごして後で後悔。

これは、大人でもあることです。

私も何度も繰り返し自己嫌悪。

その時にできなかった理由を省みてみます。

その後は、対策をたてます。

 

面白いテレビを見ていた→録画して後で見る。

寝てしまった→20分だけ休んで起きたら体を動かし取り組む。

スマホを見ていた→勉強する部屋に置かない。

 

どうしても、楽しいこと楽なほうへ流されてしまう。

これは、子供も大人も同じ。

だからこその対策です。

子供に考えさせ、紙に書かせる

 

「こんなこと、してる間に勉強するよ」

と言われ

「こんなことをしないと、繰り返すでしょ」

視覚として見えるようにしました。

 

 

 

簡単でいいから勉強をまずやって小さな成功体験を

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どんなに些細なことでも自分でやる。

そして、うまくいく。

自分で達成できることで、脳の報酬系が働いて回路が強化されます。

 

例えば我が子の英語の覚え方。

塾に行く前は

単語を書く。意味を書く。ひたすら書いて覚える。

まぁこれが王道と思うけれど

これだとあまり覚えが良くない。

しかも時間がかかってしまう。

手が痛くなる。

 

せっかく勉強したけれど、

良い成績ではなくてがっかり。

 

こうなると、やる気も起きません。

 

一時期は

「日本人だから、英語ができなくてもいい!」

と、言うぐらいまで苦手科目でした。

 

しかし、勉強法を変えました。

日本語の意味をわかってから、ひたすら発音。

目は単語のスペルを追います。

 

「難しい」→「ディフィカルト、ディフィカルト、ディフィカルト…」

覚えたと思ったら、単語を見ずに実際に書く。

difficult。

 

書けたらその単語の出てくる一文を日本語の意味で理解。

 

「英語を書くのは難しい」

そして発音。

「イットイズ ディフェレント  トゥ ライト センテンス イン イングリッシュ」

何度も繰り返し読んでから、書く!

「It is difficult to write sentences in English. 」

 

文になったときに、音 で覚えていると、書くのが楽になります。

 

この方法なら、何度も書いて手が痛い!とか、

ディフィカルト オン?トゥ?と、迷わなくなります。

 

何度も書くのが大変!

音で覚えないから、副詞などで迷う…

ということがなくなり、長文もこなせるようになります。

 

これで、成績は格段にアップしました。

 

まず、単語の意味を覚えてスペルの間違いがなく書ける。

と、いう小さな成功体験。

 

小テストで、良い点数が取れた。

という小さな成功体験。

 

定期テストで、良い点数が取れた。

という成功体験。

 

自分で発音を繰り返すのでリスニング力がついて

英語で話すことに抵抗がなくなりました。

 

勉強のやる気が出たのは

嫌々ながらもやってみて、結果が出たこと。

 

すぐに結果が出ない学校や塾のテストとは違い

 

自分なりのテスト!と、思って

単語や一文を書いていたので

1つの単語でも意味がわかり書けるようになったという小さな成功体験を重ね

モチベーションを維持していたようです。

 

 

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「日本人だから、英語ができなくてもいい!」

と、拗ねていたのに

中学3年生の夏にはショートステイでアメリカへ2週間滞在。

 

ネイティブの方との英語のやり取りで

自分の発音が通じないという苦い体験もありましたが

もっと話せるようになりたい!

という次の大きな目標になりました。

 

ちなみに、発音が通じないことは

単語の発音記号も確認するようになり

音と書いたスペルの共通事項を見つけ

より正確に書けるようになりました。

 

 

 

親がうるさい!家族で環境を整えて協力しよう 

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いろんな子に聞いたやる気をなくした親の一言。

親「勉強は?」

子供「ちょうどしようと思っていたのに!

やる気なくす…」

 

テスト後に

親「得意科目なのに、なんでもっと点数とれないの?」

子供「社会でも、歴史は得意だけど今回は地理だったの!!」

 

テスト後に

親「努力が足りないんじゃない?」

子供「こっちが勉強してる時、見てないくせに!ムカつく!」

 

つい、言ってしまいがちなキーワードです。

勉強に取り組むのが遅いと

親は、心配からついうるさく言ってしまいがち。

でも、言い方がきつかったり

子供の気持ちを察しないで言うと、かえってやる気をなくすことに…。

 

テスト後に大切な言葉がけは

その後のやり直しができるような言葉がけ。

 

「地理が苦手そうだね。テスト範囲で出た

近畿地方の工業と農業、特産品だけでも今日は確認しよう」

と、小さな目標を一緒にたてます。 

 

努力が足りないなんて、絶対言わないで下さい。

私は離れて暮らす祖母が言って本気で抗議しました。

祖母は

「できる子だから、もっとできると思って」

と、激励のつもりで言ったのですが 

それを言われて

「なに?!もっとやってやる!!」

と、思える子と、そうでない子がいるのです。

 

アドラー心理学からの

勇気くじきの言葉という記事に

詳しく載せてありますので参考にしてみて下さい。

 

逆に感謝している言葉がけや行動もきちんとあります。 

 

勉強に疲れている時に

「いつもがんばっているね」

と、励ましてくれる。

 

「時間に余裕があるなら、休んでいいんだよ」

と、気遣ってくれる。

 

勉強を始めるとテレビを消してくれる。

 

テストの日には

「落ち着いて頑張ってね」

と、応援してくれる。

 

時には、わからない所を一緒に解くということも。

 

勉強中に親がテレビを見て大笑いをしていたら

子供は集中できないし、羨ましいし、なんかくやしい。

 

親もテレビを消し、環境を整えてあげることはできます。

 

私は読書をしたり、下の子も一緒に勉強をしたり、家事をしたり。

 

なるべく、勉強の邪魔にならないよう

家族でお互い気遣っています。

 

 

 

まとめ

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やる気を出すのに

精神論だけではなく

脳科学を知ったり「できた!」という成功体験。

言葉の励まし、環境づくりは

とても大切なのだと思います。

 

そして、最後はご褒美!

「友達同士でディズニーランドに行きたい!」

と、いう希望も

一緒に立てた目標に向けて努力をしたら

そのご褒美で、行かせました。

 

テストは具体的に各教科の目標点数を決めて

達成できなかった科目は解き直し。

家庭学習で同じテストを行い

目標に達したら、OKです。

 

時にはご褒美も必要ですから。

大きなご褒美の時には

それに見合った成果をきちんと上げてからです。

 

友達と一緒に楽しい事をする。

このご褒美は思春期の子供に一番有効的なようです。

 

 

 

 

 

 

新生児の授乳回数、20回は多い?減らすことはできる?

母乳育児の量や回数に、決まりはない?!

母乳育児をしていると、何度となく

疑問や迷い、不安が湧いてきます。

 

なぜなら、ミルクと違い、

母乳はあげる量や回数がはっきり分からないから。

 

母乳育児には「これが標準」というのは

あってないようなものです。

 

育児書を見ても、

インターネットでいろんなサイトを検索しても

書いてあることがまちまちだったり

自分にあてはまらなかったりして

不安になってしまうこともあります。

 

看護師さんはどんどんあげていいというけれど

そうは言っても疲れてきて、

回数をなんとか減らしたい時もある…

 

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私も二人の子供が1歳になるまでと、2歳になるまで

母乳をあげていましたが、

二人とも回数や飲み方は違っていました。

 

ただ、二人とも最初の1~2ヶ月間はとにかく

泣くとおっぱいをあげるという感じで

一日20回以上あげていた日もありました。

 

疲れるし、ほかの家事はできないしで焦りますし

特に一人目の時は

自分のやり方が正しいのかが分からず

かと言って、誰に聞いても結局は

「人それぞれ」ということで

不安はなかなか解消されませんでした。

 

 

 

なぜ、こんなに何回もおっぱいを飲みたがるの?

新生児期の赤ちゃんは、まだ口が小さく

吸う力も弱いので、おっぱいを飲んでいても疲れて途中で寝てしまいます。

 

そして、またすぐに起きて泣き始め、

おっぱいを飲みながら寝てしまうの繰り返し。

 

もっとたくさん飲んで、ゆっくり眠ってくれればいいな、

なんて思いますよね。

でも、新生児の本来の睡眠リズムはこんなものなのです。

お腹の中にいた時、赤ちゃんは40分サイクルで

寝たり起きたりを繰り返しているそうです。

 

あたたかいお腹から出てきて、突然環境が変わったのに

急にそのサイクルが長くなったり

規則正しくなったりはするはずはないんですね。

 

ママは大変ですけれど、

無理にリズムを作ろうとせず

赤ちゃんのこのサイクルにしばらくつきあってあげるつもりで。

 

そして少しずつ、

赤ちゃんがお腹の外の世界に適応できるように

寄り添ってあげましょう。

 

 

 

授乳回数を減らしたい…無理?

そうなると、母乳育児をする以上、

この授乳回数は減らせないのでしょうか。

 

生後3ヶ月くらいまでは、この回数は

ママの思い通りには減らせないし

無理に減らさないほうが良いです。

 

検診でよほど太りすぎなどと指導されないかぎり、

回数を決めたりはしないほうが良いですし、

赤ちゃんが飲んだ量を計算する必要もありません。

例えば、泣き始めたときに

抱いてあげたりトントンしてあげるだけで

泣きやむこともありますから

おっぱいをあげる前にそういったことを試してみましょう。

 

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赤ちゃんとママとのスキンシップにもなりますし、

赤ちゃんの気を紛らわせて、

授乳間隔を少しずつ開けるための助けになると思います。

それでも泣きやまない場合、

最終的にはおっぱいをあげることになります。

 

赤ちゃんはなにより安心するし、

お腹もいっぱいになる魔法のようなもの。

 

好きなときに好きなだけおっぱいをもらえる

というのは、赤ちゃんにとって何よりの幸せと言えます。

どうしても体がつらい、

おっぱいをあげられない事情があるなどの

場合であればミルクを足すのも一つの方法。

 

でも3ヶ月を過ぎたら、

必ず落ち着いてリズムが自然にできてきます。

 

それまでの間は、

新生児期はこんなものとゆったり構え、

今しかできない楽しい時間だと考えて

母乳育児をすすめていってほしいと思います。

 

 

 

母乳で足りているの?足りていないの?

赤ちゃんがどのくらいの量の母乳を飲んでいるかは

普通は分かりません。

 

こんなにあげているのに、まだ泣き続ける…

体重が減っている…

ひょっとしておっぱいが足りていないのかなと心配になるママも。

 

おっぱいが足りているかの目安は

 

○おしっこが一日6回以上出ているか

○生後3ヶ月までなら、体重が一日平均15~20グラム以上増えているか

 

の2つです。

 

体重増加については、「一日平均」ですからあまり神経質にならず、

2~3日の増加量と赤ちゃんの様子をよく見ましょう。

 

体重の増加が少なく、赤ちゃんも泣きやまないようなら

少しずつミルクを足して様子を見るのもよいですね。

またその後でミルクを減らしていくことも可能です。

 

いずれにしても、無理せず母乳を続ける、

無理せずミルクを足す、というように

ママが少しでも安心できる方法を

試していかれるのがよいでしょう。

 

 

 

新生児期を乗り切るために

最初の1~3ヶ月は、どのママも本当に大変そうです。

慣れない生活に加えて、

赤ちゃんの様子も心配、ママ自身もいつも寝不足気味。

 

私も当時は、一日が本当に長く感じられました。

 

まだ意思の疎通ができない赤ちゃんと

日中はずっと、二人きり。

 

一生懸命いろいろ話しかけながら

心配や疲れを自分で解消しようとしてみたり。

 

ぐずって寝ないときは

こちらも余裕がなくなってしまうこともあります。

 

でも母乳育児は苦行ではありません。

いつまでも続くわけでもありません。

 

ママの体が大変だったら

少しでも休める方法を考え、

家事は手抜きをし、

5分の時間でも寝られるときは寝ましょう。

 

今小学生の二人の子供に、ときどき

生まれたばかりの大変だった生活を

あれこれ話すことがあります。

 

「泣きやまないときは車に乗せて、夜中でもドライブしたんだよ~

ドライブスルーでアップルパイを買ったよ」

「いいな~」

 

「隣のおばちゃんが預かるよって言ってくれたんだけど

泣いてしかたがないから、あきらめて連れて帰ってきたんだよ~」

「え~あのおばちゃん大好きなのに、僕泣いたの?」

 

などなど…

大変だった思い出だけど

話すときは子供も私も、笑顔になります。

 

子供たちも自分が赤ちゃんだったときの様子を聞くのは

とても楽しいみたいです。

 

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そんなふうに、将来この子に話してあげられる

エピソードがあるかな?

なんて時々思いながらおっぱいをあげてみてくださいね。

 

 

 

 

 

育児中イライラしてる人必見!旦那が頼れないときにするべきはコレ!

世の中のママさん、

毎日忙しくも楽しく育児されてますか?

唐突ですが質問です。

お宅にはイクメン、いらっしゃいますか?

 

 

ここ数年、男性が育児休暇を取る、

子育てに積極的に参加するという

ひと昔前とはだいぶ変わってきた旦那像があります。

 

つるの剛士さん、杉浦太陽さん、土田晃之さん、

はてまたキムタクなど

本来の活動にプラスして

イクメンとし名前を売っている芸能人も増えてきましたね。

 

このように男性が子育てに関わる事が

社会現象にもなっています。

イクメン1

旦那さんがイクメンの場合、

どんな良い事があるのでしょうか?

・ママの物理的な負担が減る

・子育てしているママのライフスタイルに幅、変化が出る

・ママが体験している子育ての楽しさ、

反対に悩みやストレスなどを旦那さんとシェアできる

 

と、ここまで読んで、

とんでもない、うちにはイクメンなんて居ないわ、と思った方、

あなただけでは無いですよ!

 

イクメンならずコテメンの旦那

うちの旦那、

イクメンどころかコテメン(剣道大好き)。

息子が産まれてからも剣道のお稽古休んだ事無し、

週に最低2日はお稽古で

もちろん稽古中は携帯電話に出られるはずもなく、

稽古後は飲み会へ。

 

飲み会に行けばまた電話が鳴っても気づかず

ベイビーだった息子に何かあったとしても

連絡取れなかったでしょう。

 

出産・子育てが初めてだった私には短時間であれ

夜遅くに自分1人で息子を見ていないといけないという

精神的プレッシャーがありました。

 

また、友達に聞いた話しによれば、

旦那さん、ある時突然

週末は2時間ずつ自分の部屋で

誰にも邪魔されず音楽を聴く時間を確保する、という

ほとんど契約書のような紙を渡してきたそうです。

 

ママ達は子育てと家事などを両立してます。

もし働くママだったらそこに仕事も入ってきます。

睡眠時間や自分が美容院に行く時間、

友達とおしゃべりする時間も減らしたりして

1日24時間無駄のないよう

子供がすくすくと育つように

子供がいるという新しい生活パターンを作っていくのです。

 

そんな中、旦那さん達も自分の生活スタイルを

変えているのでしょうか?

 

剣道も音楽も今まで通り続けるというのはいいんです。

だけど、ほとんどのママ達は子供最優先ではないですか?

 

旦那さん達が自分の趣味の時間を持つというのも

ママ達も何かしたいとかどこかに行きたいという時は

お互い様という事になりますから良し、としましょう。

 

では旦那さんが家にいる時は頼れるのでしょうか?

ところが、もっと大きなストレスになるのは

旦那さんが家にいる時ではないでしょうか?

ストレス2

旦那が家に居てイラっとした瞬間

私の息子がベイビーの時、

昼間も夜も授乳をして寝かしつけをしていました。

長い時は1時間抱っこをしてようやく寝かしつけ、

そぉっとお布団に寝かせてホッっとした途端、、、

旦那のバタン!とドアを閉める音!

そして息子が起きるという事が何度もありました。

 

息子が大きくなった今もあります。

例えば、家族で出掛け夜遅く戻った時。

明日の予定を考え

少しでも早く息子に寝て欲しいと考えれば

お風呂、歯磨き、ベッドとスムーズにいきたいところです。

 

このタイミングで旦那はテレビをつけます。

息子の面倒を見るどころか、

全くのマイペースで逆に邪魔さえしてくるんです。

 

誤解されないように言っておこうと思いますが

この旦那の行動は決してワザととか

悪気があってしてるのでは無いんです。

 

「こっちだって疲れてるんだ」という逆ギレ発言は無いです。

でも頼りにはできないんです。

 

「そこにいるのになんで何もしないの?」というイライラ感。

いっそ居なければ期待もしないのに、

という心理になります。

 

やったとしても優先順位が間違っている事もありませんか?

二度手間になってしまう事もありますよね。

細かい事を言えば、

使った物をあった場所に戻さない、

ゴミ分別が分かっていなかったりと、、、

 

一般に、男性は、

1. マイペース

2. 忘れっぽい

3. 自分の時間が大切

 

自分の時間が大切なのは女性も同様ですが

脳科学で証明されているものもあり

やはり男性と女性は違うということですね。

 

という事は、自分と同じような行動ができないと

旦那さん達にイライラしても仕方無いのです。

男性と女性が違うからです。

ママ達も忙しい中、

旦那さんを頼りにして自分が不快になっても損ですし

旦那さんを変える、というのは実際難しいのです。

 

では、ママ達のイライラを軽くし、

育児に関して旦那さんとより良い関係を作るヒントを紹介します。

 

イラッとせずに旦那を協力的にさせる方法は「自分の気持ちをオープンに話すこと」

この行動は本当に大切です。

一旦立ち止まって、旦那さんと話す時間を持ちましょう。

育児や家事は終わりのないものですが

忙しい事を理由に

合間合間に文句を言うように

旦那さんに話しかけていませんか?

 

お互いが理解し合うには

子供が寝た時間などを使って

お互いがしっかりとコミュニケーションを取る事をお勧めします。

 

できる事なら家の中よりカフェなどのほうが

お互い更に冷静に話せると思います。

この時間を持つ事で、

旦那さんはママが普段何を思っているか正確に知る事ができ

またママが気持ちをシェアしてくれた事で愛情が増します。

 

すると、自分が出来るものはやろうと気持ちになり

ママも旦那さんの変化を見れば、

それが少しであろうと改善された結果に幸せ感が増し

Win Winの関係になります。

 

世の中には気づきのあるイクメンもたくさんいる事でしょう。

でも、もしあなたの旦那様がそうでない場合

旦那様に対してストレスを抱えながらずっと子育てをしたいですか?

イクメンになるのを待ちますか?

 

この行動をする事で、

旦那さんに変化があり

ママ達もある部分は旦那さんを頼りにする事ができたら

育児が今より更に楽しいものになるでしょう。

 

女性と男性の違いを認め、

言わないでも分かって欲しいと第2のママを求めるのは止めて

お互いにできる事をしていき

育児をストレスの少ない楽しいものにしていきましょう。

 

それでもまだ頼りにならない旦那の場合、おすすめは子育て支援センターの利用

ママたちが気持ちを切り替えて旦那に提案をしても、

もしかしたらその気持ちを受け止めてくれない

旦那の場合もあるでしょう。

 

その場合は、子育て支援センターの利用がオススメです。

子育て支援センター利用のメリットは、

・第3者に相談ができる

・他のママたちとのおしゃべりで自分のストレス発散になる

・子どもは目新しいおもちゃやお友達と遊べて楽しい

などなど。

家の中で、今朝の旦那はこうだった!などと

怒りで悶々と過ごすよりも、

自分の気持ちがリフレッシュできるところもとても大きいですね。

 

子育て支援センターについて詳しくはこちらの記事で

子育て支援センターはいつから利用すればいいの?疑問徹底解説!
私の息子は9ヶ月の時に支援センターデビューをしました。 正直に言います。 少し雰囲気に馴染めないというか、居づらいとい...

 

育児といっても、子供はどんどん成長します。

大変なのは巣立っていくまでの短い時期です。

 

旦那さんが言った事をできた時は必ず感謝

「ありがとう!」「助かった〜!」の言葉を伝えましょう。

 

仕上がりが思い通りになってなくても否定は止めましょう。

 

お父さんお母さんが仲良くしてるのが

我が子にとって一番嬉しい事でしょうし

イクメンでない旦那さん達もママ達が認めたら、

今までより気づきが増えるかもしれませんよ!

 

ここまでお読みいただき、ありがとうございました。

(椿)

おねしょで子供を怒らない対策は?!スリーパーは強い味方!

朝起きて、「今日も一日がんばるぞ!!」とすがすがしい気分のときに
「お母さ~ん、おねしょしちゃったぁ~」

朝、子供からおねしょの報告を受けたときのガックリ感
お母さんなら経験ありますよね。

昨日おふとん干したばかりなのに…
寝る前にトイレに連れて行ったのに…

そうでなくても忙しい朝の時間に後始末をしなくてはならないし
なんだか一日のスタートをくじかれたみたいで
へこむこともありますよね。

 

まだまだ体が未発達な6歳くらいまでの子供が

頻繁におねしょをしてしまうのは、しかたのないこと。

膀胱が少しずつ成長し、おしっこをためておけるようになれば

自然におねしょの回数も減ってくる…

 

それは分かっているんだけど、後始末を考えると

はぁ~っとため息が出ますよね。

 

子供に悪気がないのはわかってるから怒れない…

でもつい、イライラしてしまう…

子供だってそんなお母さんを見て、シュンとしてしまいます。

おねしょをしないために、どうすればいいの?!

おねしょ予防としてよく言われるのが

・夕方から夜にとる水分の量を調節する

・寝る前にトイレに行かせる

この2つです。

 

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でもね…

この2つの予防をきちんとしていたって

子供はおねしょをしてしまうんですよね。

 

この時期の子供のおねしょは、眠っている間に作られる尿量と

膀胱の大きさのバランスがくずれたときに起こるものです。

 

成長過程のひとつの生理現象ですから

いつまでも続くものではないし

おねしょをするのは「あたりまえのこと」と

気楽にとらえましょう。

 

「あたりまえのこと」だと分かっていれば

あとは、いつおねしょをしてもいいように

後始末がラクになる工夫を十分にしておけば

必要以上に不安になったり心配したりせずにすみますよね!!

 

a

 

かたづけがラクなら、おねしょをしてしまっても

怒らず、へこまず。

家族みんな、笑顔で一日をスタートできますね!

 

おねしょの後始末を簡単に!

おねしょをしてしまったときの対策として

シーツの下に防水シートをしいたり

シーツの上に厚手のバスタオルをしくなどの

工夫をしている方も多いと思います。

私も上の子の時はそうしていました。

が!

うちの子は寝相が悪いので、あっちへゴロゴロ…

こっちへゴロゴロ…

 

なぜかシートがカバーしきれなかった場所や

敷布団と敷布団の間に寝ていて…

そこでおねしょしてしまうものだから、とんでもないところへ濡れている!

 

枕が濡れていたり

床のカーペットや畳が濡れていたりすると

洗ったり水拭きしたり、乾かすのもひと苦労です。

 

おねしょをした後にまたゴロゴロするものだから

あっちこっち濡れてないかを確認して

ガックリしたり、ホッとしたり…

 

わが家にスリーパー登場!

上の子のときに、悩まされたおねしょ対策。

つい愚痴をこぼしていたのを覚えていてくれた方から

下の子の時に、スリーパーというものをプレゼントでいただきました。

「寝相が悪くても、掛け布団がめくれちゃうことがなくて便利だわー」

と思っていたのですが。

なんと!

これが、おねしょの後かたづけをラクにしてくれるグッズだったのです。

 

どこへゴロゴロしていっても、

スリーパーがしっかりおしりまで包んでくれているから、

大量でないおねしょであれば、スリーパーに染みるだけで

その下の敷布団には被害なし!

 

ということが何度もありました。

もちろん、スリーパーだけでは足りなくて

その下が濡れちゃっていることもあったので

防水シートなどそれ以外の対策も続けてはいましが…

スリーパーをつけてるのと、つけてないのとでは

その後の手間が大違い!

今はスリーパーも色々な種類のものが市販されていますね。

防水シートがついているものもあります。

 

寝冷えも防げて、一石二鳥の便利グッズ。

 

上の子のときにも欲しかった~!!

 

いつおねしょをしてしまっても慌てないように

しっかり対策をしておけば

 

「おねしょ、しちゃったねぇ~。でも、大丈夫だよ!」

とイライラせずに、てきぱき着替えとかたづけをすませられます。

さあ、みんな笑顔で、朝食タイムにしましょう!

 

ママ達共通の疑問!子供の歯磨き粉っていつから使うの?

ハミガキって、なんて大変な事なんだろう。

それに気がつかされたのがつい先日の春休み。

放課後等デイサービスで仕事中のこと。

 

小学4年生の自閉症のお子さん。

お昼ご飯の後のハミガキをみんなで順番にしていた時です。

 

自分で磨けるのかな?と思い様子を見ていると

歯ブラシを口に入れて

ガシガシガシと、磨いたら

ペッとツバを吐き出しておしまい。

 

うがいもしないでブラシだけはしっかりすすいで口はすすがない。

(自閉症のお子さんは水遊びが好きな子が多い)

 

さすがにそれでは、歯が磨けていないだろうと

膝に寝かせて口を開けてもらおうとすると逃げる。逃げる。

 

足で手を押さえ込もうとすると

押さえ込んだ足からするりと抜けて逃走。

 

あんまり追いかけたりすると

泣いてしまうのでその日は心の穏やかさを優先させるため

ぐちゅぐちゅぺっ!と、うがいをして終わりました。

 

歯磨きが嫌いな子供はどこまでも嫌いなんだなぁと痛感。

 

そういえば私の子供も下の子が

ハミガキが好きになったのは歌いながら磨いてあげたり

好きなキャラクターの歯磨き粉を使うようになってから。

 

さて、その歯磨き粉。

いつから使うようにしたらいいのかな?と

悩んでしまうもの。

 

子供の歯磨き粉の使用は、いつからかな?

歯磨き嫌いにならないようにするには?

きちんと磨けるようにするには?

 

そんな疑問を解決していきましょう。

使用するのはいつから?

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子供の成長は個人差が大きいもの。

同じ幼稚園年少組でも

4月生まれのお子さんと

3月生まれのお子さんでは

一年近くも発育が違いますよね。

 

そのため1歳6ヶ月からですと

断言ができないのが歯磨き粉の使いはじめの時期。

 

月齢ではなく、お子さんの成長を見てはじめましょう。

まずはうがいの練習をします。

うがいの後、吐き出すことができるようになってから

歯磨き粉を使い始めましょう。

 

歯磨き粉はお子さんの好きな味がするので

飲み込んでしまうようなこともあります。

 

私は保育園児の頃

歯磨き粉のいちご味がおいしくて

飲み込んでしまっていました。

さらに味が好きすぎて歯磨き粉をなめていた事も!

よく、母親に呆れられていました。

 

親になってみると、ハミガキの後のそれは汚い。

歯磨き粉自体も怪しげな成分が入っているし

のみこんだりしてほしくないです。

 

歯が生え始めたら使えるような

飲み込んでも安全な歯磨き粉などもありますが

うがいができるようになってから

歯磨き粉の使用をはじめましょう。

歯磨き粉で小さなお子さんにもおススメ

大人用の歯磨き粉には発泡剤が含まれており

よく泡立ちますが

子供用の歯磨き粉では泡立たないものがおすすめ

 

なぜなら

お子さんは「泡が出たからもう大丈夫」と

しっかり磨く習慣が身につかない。

親は仕上げ磨きをする時に

泡があると磨きづらい。

 

というデメリットがあるためです。

歯科衛生士の知り合いに聞くと

大人でも歯磨き粉が泡立っているので

歯磨きが不十分なまま口をすすいでしまう方が多いとか。

 

確かに歯医者さんに行くと

自分ではきちんと磨いてきたつもりなのに

口の中を掃除してから治療が始まります。

これは歯磨き粉で「磨けた気」になっていたから。

 

なので発泡剤の含まれないジェルタイプの歯磨き粉がおススメ。

 

 

ほかにも粉状の歯磨き粉なんてものもあります。

こちらは飲み込んでも安心だとか。

どちらも発泡剤が含まれていないので

泡に騙されてきちんと磨けた!

という勘違いが少なくなります。

 

歯磨き嫌いにならないための歯磨きトレーニング

 

赤ちゃんの乳歯の生え始めは6ヶ月ごろ。

もうすでに離乳食が始まっていますね。

この頃から歯磨きの習慣づけをしていきましょう。

 

自分で持つ歯ブラシと仕上げ用の歯ブラシを用意。

まずは歯ブラシに慣れる。口に入れる習慣をつけます。

赤ちゃん用の歯固めのようなブラシなら

ストッパーも付いていてのどを突かずに安全です。

段階的に慣れる→磨くマネと

ブラシの先も変わるので

先にセットで購入してしまうと楽ですよ。

 

 

 

・仕上げ磨き用の歯ブラシは

仕上げ用の歯ブラシに関しては月齢に合った物を使用しましょう。

ヘッドが大きすぎたり、ブラシが硬いと

歯茎を傷つけてしまったり、痛みがあったりして

歯磨き嫌いの原因になります。

ヘッドの厚みが薄くブラシが柔らかいものを選んで。

 

仕上げ磨きの歯ブラシは鉛筆を持つように短く持ち

頬に小指をあてて、毛先を振動させるように磨くこと。

強く磨き過ぎないように気をつけて。

・歯磨き粉は少量で

たくさんつけても効果は上がりません。

 

歯磨き嫌いにさせない方法 親子で絵本でおもちゃで

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「虫歯にしたくない!」と無理に磨いたり

「抵抗するからつい」とこちらも力が入って強く磨きすぎて

歯ぐきを痛くさせると、余計に歯磨き嫌いになります。

 

子育てママでもある芸能人、土屋アンナさんのSNSで

子供と一緒に歯磨きをしている写真がUPされ話題になったことが。

 

子供の前にしゃがみこみ歯磨きをする姿を見せたそう。

もちろん子供にも歯ブラシを持たせています。

一緒に磨くことで、手の動きやブラシの持ち方を

自然に教えて、磨き終わったあとは

「キレイになった!」と笑顔。

歯磨きは楽しいものだと、親が手本になっていました。

 

絵本では幼稚園の頃かこさとしさんの「はははのはなし」を

読んでみました。

少し長いので、途中であきるかもしれませんが

絵本を見ていなくても聞いていることもあるので

最後まで読みきってください。

 

この名作絵本は説得力があります。

食事の後には食べカスが歯についていること。

それがむし歯菌のエサになること。

きちんと磨かないと虫歯になること。

虫歯になると穴があいて痛いこと。

虫歯は歯医者さんに行かないと治らないこと。  

 

優しく諭すような文体で

子どもにもわかりやすく歯の大切さ。

歯磨きの大切さを教えてくれます。

 

おもちゃでお気に入りの人形やぬいぐるみで

歯磨きごっこをするのもいいでしょう。

男の子なら「虫歯怪獣VSヒーロー(子供)」

一緒に遊んで「虫歯菌は歯磨きをしないとやっつけられないのだ!」

と、いった調子です。

虫歯菌怪獣の名前をミュータンスとつけてあげたら

横文字なのでそれっぽい(笑)

 

その後の歯磨きの時に

「ミュータンス、△君の口の中にもいるから、やっつけよう」

と、言うと磨いてくれます。

「強く磨きすぎると驚いて敵が逃げちゃうから逃げないように優しくね」

という声かけで、はぐきを傷めないような工夫も。

 

女の子はママごとの延長です。

 

歯磨きで悩むママ達はたくさん

 

子供に歯が生えた!と喜んだ瞬間から

ママ達の歯や歯磨きに関する疑問や悩みも始まります。

 

小さな下の歯が2本生え出したら

まずはガーザなどの布で拭いてあげます。

それに慣れた様子があれば歯ブラシを使い始めます。

そして、うがいができるようになったら

歯磨き粉の出番です。

離乳食後毎回歯磨きをしてあげている、

というママもいるでしょう。

 

子供によっては2歳で歯磨きを嫌がったり、

それ以上にゆすぎが嫌いという子もいます。

あるママはゆすぎをしないお子さんに

歯磨きのあとに

麦茶か水を飲ませているそうです。

 

また、喉への突き刺し防止の歯ブラシは拒否だったので

スティックタイプにしたら持ってくれた、

というパターンもあります。

 

子どもが歯磨き→ゆすぎをするようになるのは

個人差はありますが一般的に4歳前くらい。

 

悩むママがたくさんいることの証拠に、

おかあさんといっしょや

本やビデオなどなど、

歯磨きを楽しくするものが世の中に溢れています。

小さいなときはイヤイヤなことも

大きくなるにつれ大丈夫になったりと

時間が解決してくれることが多々あります。

 

ママ達もあまりストレスを抱え込まないようできたらいいですね。

 

 

まとめ

歯磨き粉のパッケージが

好きなキャラクターだったりすると

歯磨きをしてくれるようになったりもします。

 

歯磨きに慣れた頃になって

あまりきちんと歯を磨かない子供には

口で言っても効果があまりありません。

 

歯垢をピンクに染めるプラークテストを

ご自宅でもできる商品もあるので

たまにこれを試すとだいたいがピンク色。

きちんと磨けていない目に見える証拠です。

 

「どうやればきちんと汚れが落ちるように磨けるか」

が、わかってピンク色が落ちるまで

子供も試行錯誤で一生懸命鏡を見て磨くようになりました。

 

 

 

最初に紹介したお子さんのように

いつまでも歯磨き嫌いになってしまっては

虫歯になってからが大変です。

 

ちなみに自閉症のお子さんは

過去のトラウマ体験(嫌なこと怖かったこと)を

つい今起こった事のように思い出してしまい

パニックになり泣いてしまう事が多いのだとか。

 

歯磨きをしないことを甘やかしているわけではなく

トラウマを重ねないためにうがいだけの対応にしたのです。

 

確かに歯は磨くもの。

でなければしっかりと汚れは落ちません。

 

けれどもトラウマにならない方法で

その時は見逃して?あげる、ゆるい感覚も

子育ての最中には必要なのだろうなとも思います。

 

(みみみ3)

断乳予定のママ必見!乳腺炎にならないための予防法3つ

乳腺炎にかかると辛いよ・・・辛すぎる・・・!

ある朝目覚めていつもの授乳の時間

おっぱいを吸われると急激な痛みが

 

いでででててで

なんだろうこれ・・・

もしかして乳がん?と思い

病院に行くと

 

「乳腺炎ですね」

と言われました。

 

乳腺炎?なんだそりゃ?

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このとき私はまだ乳腺炎の本当の恐ろしさを

知りませんでした。

 

朝は授乳中以外はそれほどでもなかった痛みが

夜になると眠れないほどの痛みが走る。


自分のことだけでも精一杯なのに

熱が出ていても家に居るのは私一人。

赤ちゃんのことを見なければならなかったのも辛い。

 

授乳中でもとにかく痛い。

胸がズキズキする。

飲んでもらわないと治らないのはわかっているけど、飲まれている間も痛い。

授乳している限り、子供の悪影響を考え、薬は服用できませんでした。

 

4日ほどたってようやく乳腺炎が治まり

ほっとしたのも束の間

 

今度は再発の不安にさいなまれることに。

一度かかってしまうと3日にまた再発

またか…と、やりきれない思いになり、泣いたことも多々ありました。

 

何度もかかかる中で、乳腺炎になりそうな予兆がわかれば良いのですが

始まるのはいつも突然

 

大丈夫なのか?いつくるか?

ヒヤヒヤハラハラしながら過ごす不安もありました。

 

断乳のつもりでしたが、乳腺炎になり

一旦中断。また吸わせるハメに。

 

こんな不安や激痛の痛みにならないためにも

乳腺炎の予防法を知っておくべきだとおもいます。

そこで今回は乳腺炎の予防法について書きました。

 

 

乳腺炎の予防法って何をすればいいの?

乳腺炎になる原因は2つ。

1つめは乳腺という母乳をつくるとこから乳首へ送るホースのような管に

母乳がたまってしまい詰まって炎症を起こす場合と

2つめは赤ちゃんなどから細菌が混じって炎症を起こしてしまうパターン

 

ですので断乳する際、乳腺炎になりやすい原因は

前者の詰まって炎症を起こすパターンになります。

 

そこで予防策は

・赤ちゃんが飲まないかわりに搾乳をする

・葛根湯の摂取

・食生活の改善

 

この3つが効果的です。

葛根湯は乳腺の血流、つまりホースの流れをよくしてくれる効果がありますので

断乳する際に摂取しておくことをおすすめします。

葛根湯について詳しくはこちらの記事を参考にしてください。

授乳中の風邪で辛いママへ答えます!葛根湯の効果と服用の仕方
10ヶ月間の妊娠生活から、 陣痛の痛みを乗り越え出産。 そして次に待っているのが授乳。 特に出産後の授乳や不規則な授乳で ...

 

つぎに食生活の改善策について述べていきます。

 

ファーストフード・デザート系は基本NG

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これもNG

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これもNG

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これも・・・

 

唐揚げ、天ぷら、ポテトチップス、ピザ

などの脂質・塩分の高い食材に加え炭水化物のとりすぎも

血流をドロドロにしてしまうので控えたほうがいいです。

 

 

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「そんなのいやァァー!」

 

 

と思う気持ちもわかりますが授乳中は

子供への健康も影響しますので我慢我慢・・・。

 

バランスのよい食事にするには和食がおすすめです。

和食の一汁三菜、ご飯と汁物、煮物、焼き魚にサラダが理想的なメニューになります。

 

しかし、毎日一汁三菜、理想的なメニューをとるのは手間もかかるし

何のメニューをつくろうか考えるのもめんどくさいですよね

 

そこで最近は献立を考えてくれるサイトも増えてきていますので

利用してみてはいかがでしょうか?

こちらのサイトは「高血圧予防」といった

病気予防のメニューの提案や目安の調理時間も書いてくれているので

健康によくてぱぱっと作れるメニューを簡単に作ることができます。

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無理なくすすめる慣らしが大事

いかがだったでしょうか?

乳腺炎の予防策の中でも

特に食生活の改善についてまとめてみました。

 

今までポテチが大好きでそんなこと急に言われてもやめられない!

そういった方もいるでしょう。

 

そういう方は一気になくすやり方ではなくて

徐々に減らしていくのはどうでしょうか?

 

一日一袋のポテチを二日で二袋にしておく。

今までの献立の中で加えて一品作る。

一週間、二週間続けられたらまた数を減らしていく

そういった工夫をしていくことでストレスがかかること

なく食生活を改善することができます。

 

これは登山と同じで体の「慣らし」が必要になります。

登山初めての人が一気に山頂を駆け上がると「高山病」という

酸素が薄くなる高度の環境に体がついていけなくなることで

かかる病気にかかってしまいます。

 

そのために2,3合目になったら休憩。ストレッチや深呼吸で体をほぐしていく

といった慣らしが必要となっていくのです。

 

 

断乳3日でなってしまった乳腺炎の場合

 

あるママが断乳を決意しました。

食生活に気をつけていたのに、

痛いところを押すと、

血の混ざった膿がでてきました 泣)

これを見て、出せるだけの母乳は出しました。

気をつけていても、

ママの体質が関係してしまうケースがあります。

 

そしてこのように化膿している場合は

セルフケアだけに頼らずに

助産院や母乳外来などを受診する選択もあります。

乳腺炎の処置をしてくれるだけでなく、

受診中、断乳、そして離乳食のことなど、

あなたの普段かかえている悩みを相談することもできます。

 

 

まずは自分のできそうな事から始めてみてはいかがでしょうか?

 

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