大量の寝汗で首回りが酷いあなた、甲状腺チェックしてください。

毎晩、快適な睡眠をとっていますか?

あ~よく寝た!

と朝、気持ちよく起きていますか?

 

寝ている間に汗をかくんだけど

ここ最近、

寝汗がひどくなっちゃって、、、

寝汗がひどくて起きてしまう、

という人はいませんか?

 

そして、汗は汗でも

首回りだけという人は?


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毎日、

首回りに寝汗めっちゃかくから

パジャマの首あたりが

汗臭いおじさんの臭いがする。

産後の寝汗がハンパない、

起きたら襟足がびっしょり。

などなど、首回りの寝汗の量に

悩んでいる人がいます。

 

私は首回りだけ

寝汗をかくことはありませんが、

襟足がびっしょり濡れるくらいの

かき方は不快感200%だと想像します。

それが毎晩だったら

睡眠も不足してしまいますね。

 

首回りにかく寝汗には

注意が必要な場合があります。

 

というのも、

首は脳と体を繋ぐ

大切な血管である頚動脈があり、

体温調節する時にも

よく使うところですが

他にも大切な器官があるので

ストレスまた、重大な病気が

原因の場合があるからです。

 

首回りにひどく寝汗をかくのは

体調不良のシグナルかもしれません。

そこで今回は、

首回りにかく寝汗のお話しです。

 

一定期間、首回りのひどい寝汗の原因は甲状腺異常のケースあり

 

夏の熱帯夜にかく寝汗と違って、

涼しい季節でも首回りに

大量の寝汗をかいて目覚めてしまう。

さて、どのような原因からなんでしょうか?

 

特に汗っかきでもないのに

首回りから鎖骨あたりにかけて

酷い寝汗をかくという人、

甲状腺に何らかの問題がある

可能性があります。

 

 

甲状腺とは全身のホルモンの

司令塔のような器官。

ちょうど喉仏あたりにあり

蝶のような形をしています。

甲状腺に異常が生じると

本来のホルモンバランスが崩れ、

自律神経にも大きな影響を与え、

その結果、酷い寝汗をかく原因

となることがあるのです。

 

甲状腺に異常をきたすのは

圧倒的に女性に多いのです。

そして更年期や出産後に

症状が現れることがあります。

甲状腺ホルモンの分泌が過剰になり

代謝が異常に活発になると

これはバセドウ病です。

20~30代女性に

発症が多く見られます。

 

首に寝汗をかくからと

必ず甲状腺の病気ということは


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ありませんが、

寝汗の他に首に痛みがあるなど

心配されている人は

病院で調べることをお勧めします。

この場合は、内分泌科になります。

 

副交感神経への切り替えがうまくいっているかがポイント

 

日中、活動を促す交換神経、

夜間に体を休める副交感神経に

切り替えがうまくいっていない場合も

寝汗の症状がでます。

首回りだけ寝汗をかく時に

注意したいのは

自律神経の乱れによるものです。

ストレスなど長く抱えていること

ゆえの心の疲れだけでなく、

体の疲れが取れないことでも

バランスを崩してしまう

とってもデリケートな神経なのです。

こうしたバランスを保つために

発汗を促すということは

生命活動に重要な働きを

持っていると言えます。

一度自律神経が乱れ、

長期化してしまうと

自分で治すことが難しいケースに

なってしまうこともあります。

 

普段の生活にも

注意することが大切ですが

自律神経を安定させて眠るように

することもとても大切です。

そのためには、

・寝る1時間前にはお風呂をすませる

・晩ご飯の後のおやつは寝ている間も

消化活動が必要となるのでやめる

・眠る前のテレビやスマホはやめる

などに気をつけてみてください。

 

少しでも快適に睡眠が取れるような

工夫も必要でしょう。

・吸湿性のよい木綿のパジャマを着る

・シーツなども吸湿性のよい

木綿やタオル地のものを使う

・体が汗で湿ったままにしないため

着替えを用意する

 

 

就寝中、誰もがコップ1~2杯の量の

汗をかくと言われていますが、

暑くないのに汗を大量にかく

という状態にはちょっと疑問を持ち、

朝になって汗がひけばそれで良し、

なんてくれぐれも

軽く見ないでくださいね。

普通に生活していても

甲状腺の異常がある、

と気づくことはありません。

 

きちんと調べて、

ストレスからの自律神経失調症や

アルコールの摂りすぎ、

などなど原因が分かれば対処もできます。

 

私は健康だから大丈夫、

ただの寝汗でしょう、

家族に甲状腺疾患の人はいない、

と安心せず、

一定期間、首回りだけ

大量の寝汗をかいている場合は

しっかり調べることをお勧めします。

 

ここまでお読みいただき

ありがとうございました。

 

(椿)

 

 

 


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